Kakšna jeidealna hrana za ljudi, ki imajo astmo ?

Skoraj 23 milijonov ljudi v Združenih državah Amerike imajo astmo , glede na ameriški Lung Association. Astmatičnih napadov , ki so značilni kratka sapa in stiskanje v prsih , se lahko sproži zaradi okoljskih razmer , kot so izpostavljenost pasivnega kajenja , ali živijo v centru mesta . Načrt prehrana lahko zagotovi pomemben olajšave za astmo trpi . Diet Plan Vegetarijanska

Po mnenju dr Larry Altshuler v svoji knjigi " Balanced Healing ," vegetarijanske diete se je izkazalo , da ponudijo pomembno olajšavo astmo trpi . To traja najmanj eno leto po taki prehrani za zagotavljanje koristi .
Selena in magnezija
brokoli

selena in magnezija, so pokazale, da se zmanjša simptome astme . Brokoli vsebuje tako selena in magnezija .
Likopen

Likopen se lahko zaščitijo pred astmo , še posebej , astma . Živila z likopenom vključujejo paradižnik, roza grenivke, lubenice in azijskega sadja znan kot jesenski oljk.
Omega - 3 maščobne kisline
salmon

lahko omega - 3 maščobne kisline zmanjšujejo pogostnost napadov astme . Omega-3 maščobne najdemo v hladno vodo ribe kisline so še posebej koristno , sem pa spadajo losos , skuša, trska , tuna, slanik , postrvi in ​​morske plošče
Dodajanje Vino
belo vino <. p> po dr Altshuler , je nedavno pokazala belo vino za izboljšanje pljučne funkcije zaradi svojih antioksidativnih učinkov . Rdeče vino je koristno , vendar ne toliko, kot belega vina tudi .