1. Ostanite doma in se izolirajte: Oslovski kašelj je zelo nalezljiv, zlasti v prvih nekaj tednih bolezni. Izogibajte se stiku z drugimi, zlasti z majhnimi otroki, nosečnicami in osebami z oslabljenim imunskim sistemom.
2. Upoštevajte dobro higieno: Med kašljanjem ali kihanjem pokrijte usta in nos ter si pogosto umivajte roke z milom in vodo vsaj 20 sekund, zlasti po kašljanju, kihanju ali dotiku obraza.
3. Očistite in razkužite svojo okolico: Redno čistite in razkužujte površine in predmete, ki se jih pogosto dotikate, kot so kljuke, pulti in igrače.
4. Nosite masko v javnosti: Če morate iti v javnost, nosite obrazno masko, da preprečite širjenje okužbe na druge.
5. Poskrbite zase: Poskrbite za dovolj počitka, pijte tekočino in jejte hranljive obroke, da podprete svoj imunski sistem. Izogibajte se kajenju in alkoholu, saj lahko poslabšata vaše simptome.
6. Spremljajte svoje simptome: Spremljajte svoje simptome in morebitne spremembe v vašem stanju. Če se vaši simptomi poslabšajo ali če se vam pojavijo novi simptomi, kot je težko dihanje ali vztrajno bruhanje, se takoj posvetujte z zdravnikom.
7. Dokončajte tečaj antibiotikov: Pomembno je, da dokončate celoten ciklus antibiotikov, ki vam jih je predpisal zdravnik, tudi če se simptomi izboljšajo, da zagotovite popolno zdravljenje okužbe in preprečite ponovitev.
8. Nadaljnji pregled pri zdravniku: Načrtujte kontrolne preglede pri svojem zdravniku, da bo spremljal vaš napredek in zagotovil, da je okužba izginila.
9. Cepljenja: Če niste bili cepljeni proti oslovskemu kašlju, se o cepljenju posvetujte s svojim zdravnikom. Cepljenje je najboljši način za preprečevanje oslovskega kašlja in njegovih zapletov.
10. Izobražujte druge: Delite informacije o oslovskem kašlju in njegovih simptomih s svojo družino, prijatelji in skupnostjo, da pomagate ozaveščati in preprečiti širjenje okužbe.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com