Kako za lajšanje bolečine v hrbtu Akutna

Bolečine v hrbtu je eden od najbolj pogostih razlogov ljudje gredo k zdravniku ali gospodična dela. Akutna ( kratkoročna ), bolečine v hrbtu je ponavadi posledica poškodbe , kot so prometne nesreče ali padca ali zaradi preobremenjenih mišicah ali sevov. Bolečina zaradi akutne bolečine v hrbtu običajno traja od nekaj dni do nekaj tednov . Če ste utrpeli manjše poškodbe hrbta , obstaja več korakov, ki jih lahko sprejme, da poskusite za lajšanje akutne bolečine doma . Tisto, kar potrebujete
ice
Heat
Over - the-counter bolečinam
Proste Prikaži več Navodila

1

nadomestnega zdravljenja bolečine z ledom in toplote. Začnite z uporabo ledu pakiranj k škodi . Vrečko ledu zavit v brisačo , je treba uporabiti za poškodovano območje nekajkrat na dan za 15 do 20 minut naenkrat. Hladni obkladki lahko pomagajo zmanjšati vnetja in otekline . Po 24 do 48 urah zdravljenja ledu , poskusite z uporabo grelna plošča ali grelna luč nekajkratdnevno za povečanje pretoka krvi in sproščanje mišic .
2

Vaja je lahko zelo koristna zapoškodoval nazaj pomaga krepiti nazaj in trebušne mišice . Nežna vaje bo vodila mišice premikajo . Zdravnik vam lahko priporoči , da delate z fizioterapevta , da se naučijo pravilno izvajanje tehnike . Raztezne vaje lahko še posebej koristno .
3

Over -the-counter bolečine zdravila lahko lajšanje bolečin pri nekaterih posameznikih . Zdravila, kot so aspirin , naproksen in ibuprofen lahko olajša blage do zmerne bolečine v hrbtu . Aktualne analgetiki lahko razreši tudi bolečine in izboljša prekrvavitev .
4.

Rest . Za nekatere poškodbe hrbta , lahko 1 do 2 dni počivanja privede do oprostitve . Glede na Nacionalnem inštitutu za nevrološke motnje in kap , je treba bolnike ponovno normalno delovanje čim prej , saj lahko ležanje v postelji dejansko poslabša bolečine v hrbtu in lahko vodi v depresijo , zmanjšan tonus mišic in krvnih strdkov v nogah . Izogibajte se dejavnostim, ki poudarijo vašo bolečino , kot je dvigovanje težkih ali bivanje v enem položaju , za dolgo časa .
5

poiščite zdravniško pomoč . Če je vaša bolečina je zelo intenzivna, ali če ne vidite napredek v dnevu ali dveh, pokličite zdravnika . Zdravnik vam lahko priporoči druge oblike zdravljenja , kot so na recept trdnosti zdravil. V redkih primerih se lahko navede kirurgija .