Kako voziti z išias

ishiatićno bolečine živca je lahkoizčrpavajoče stanje , in včasih celo vožnja kratka časovna obdobja lahko povzroči vaš išias delovati gor . Veliko ljudi živi razmeroma normalno življenje , kljub temu, išias , ki uporabljajo posebne tehnike za zmanjšanje bolečine . Obstajaveliko stvari, ki jih lahko storite za izboljšanje in zmanjša bolečino išias , ko vozite . Tisto, kar potrebujete
Vožnja klin
Proste Prikaži več navodil

1

pravilno Stretch preden so prišle v avtu. Obstajajoštevilni predpisanih razdaljah bolnikov z išias , ki lahko pomagajo ublažijo pritisk na mišice in nazaj. Performing razteza pred vožnjo lahko zmanjša bolečino povzroča iz sedečega .
2

pogosto vzemite odmor , da hodi okoli in uveljavljajo svoje mišice , če načrtujete avto potovanje na dolge razdalje . Morda boste morali načrtovati pogoste postanke in pustite prej kot običajno , ampak kar si odmor od sedečem položaju in nog gibov , potrebnih za delovanje vozila, boste zmanjšali bolečino .
3

Zmanjšajte količina stresa ste vztrajali pri vožnji s poslušanjem glasbe pomirja in sprošča sami. Vožnja jestresna dejavnost in nezaželen stres vas bo povzročilo , da napete mišice v telesu , ki lahko aktivirajo bolečine v ishiadičnega živca .
4

uporabljati prenosni ogrevanje pad in nazaj massager . Zagotavljajo toploto in masažo na hrbtu , medtem ko bo vožnjo vam pomagajo sprostiti mišice in zmanjša bolečino.
5

Izogibajte sedel s čimerkoli v zadnjih žepih , kot denarnico ali mobilni telefon , ki lahko vpliva na vaša drža .
6

Uporabite vozniško klin , da bo pomagalo vzdrževati vašo držo med vožnjo . Mnogi od nas ponavadi zravnajte in se poskusite sprostiti med vožnjo , ki lahko ustvari nazaj pritisk in napetost . Vožnja klin lahko vodijo pravilno namestitev .
7.

Sharevožnjo z drugega voznika , če načrtujete avto potovanje na dolge razdalje , ali se vozijo na delo .