Lower Back mišični krč vročini ali mrazu Zdravljenje

mišični krč , ko mišica pogodbe nehote . To bi bilo v odgovor na poškodbe, utrujenosti ali stresa . Nižja je obramba ogromno pritiska nanjo , zato je bolj nagnjen k krče . Uporaba led in toplote ob primernem času lahko pospeši sprostitev krča . Krči v odgovor na Poškodba

Ko jemišični krč v odgovor na škode, živčnih celic v mišico napovedal možgane skozi hrbtenjačo , da je škoda . Alfa motornih nevronov pošlje signal iz hrbtenjače pripovedoval mišica kot način , da se zaščitijo . Ko se pogodbe preveč, samo škodi .

Čeprav se morda zdi , da jekrčenje , da jeproblem , na koncu pa je bolj smiselno, da se obravnavajo izvor bolečine.

Spasm v odziv na stres

stres nas imajo vse naše mišice dobro , kot če bi pripravljali na udarec. Nekateri ljudje "drži" stres na hrbtih . Te zaostrili mišice postanejo utrujeni , in to je eden od vzrokov krč . Za te vrste krč , lahko led otrple začetne bolečine , vendar vročina bo še dolgo pot , da sprostite mišice. Ima tudi psihološko tolažba učinek, ki bo zmanjšal psihološki stres povzroča težave . Masaža lahko pomaga tudi v tem primeru.

Krč v odgovor na predoziranje

hrbtenico so dovzetni za krče , ko jemišica preobremenjeni . Mišična vlakna , iz aktinskih in miozin beljakovin , se odzovejo na signale in pošljejo kalcij , ki povzroča njihovo potisnite proti drugemu ustvarja krčenje mišic . Ko semišica overused je preveč kalcija inmišice ne more sprostiti. Čas , toplota in masaža bo pomagalo. Če jepojav krču nenadno in sledi dejavnost , kot so dviganje nekaj , to lahko pomeni mišična vlakna so bila raztrgana . V tem primeru , najprej uporablja led za zmanjšanje vnetja . Po prvih 20 minutah ali tako uporablja toploto za spodbujanje pretoka krvi in pomaga , da se sprostite mišice .

Rešitve za krč

Gentle raztezale lahko zrahlja napete mišice . Uporabo toplote na prizadeto področje , pred in po razteza tudi lahko ublaži napetost . Ice lahko olajša vnetje , pogosto označena z rdečo ali vroče area.Replenish hranil , kot so kalcij in magnezij , ki stimulirajo živce nadzorujejo mišične aktivnosti , z dnevnim dodatek .
Pathology

posvetujte z zdravnikom za hude mišične krče , ki lahko kažejo na bolj resno stanje . Nekatere nevrološke motnje, kot so Parkinsonova bolezen lahko povzroči Ponovitev spasms.Pain , ki ne izzvenijo v nekaj dneh, lahko zahtevajo recept le zdravila , kot so diazepam ( Valium ), sprošča mišice .