Kako Povej potegnil mišice Od poškodbe hrbta,

boste morda imeli težave pripoveduje potegnil mišice od bolj resnih poškodb hrbta --- zlasti ker sta vključevala veliko količino bolečine. Potegnil mišice , navadno povzroči mišični krči, togost in napetost . Poškodbe hrbta , na drugi strani pa bo imelo za posledico otekanje , modrice, ter izgubo funkcionalnih sposobnosti , in lahko vključijo hrbteničnih kosti , medvretenčnih ploščic ali mehkih tkiv hrbtu . Tisto, kar potrebujete
ostalega
ledu
ogrevanje blazinico ali toplo kopel
protivnetno zdravilo proti bolečinam
Proste Prikaži več navodil
razlikovanja
1

Preverite območje za oteklina , podplutba, ali rdečico . Če je prisoten, lahko ti simptomi kažejo na poškodbe hrbta v nasprotju z potegnil mišice .
2

Spočij se . Čebolečina ne popusti , tudi če počivajo , imate morda poškodbe hrbta
3

Poskusite over-the -counter protivnetno zdravilo .; to lahko pomaga zmanjšati bolečino .
4

Uporabi ledenimi obkladki dvajset minut naenkrat , štirikrat na dan v prvih oseminštiridesetih urah zmanjša oteklino . Če je vaša bolečina ne mine , si lahko blag potegnil mišice. Če ne, imate morda bolj hudo mišično vlečenje ali poškodbe hrbta .
5

Po nekaj dneh začeti gibati in se uporablja vlažno toploto v prostoru . Potegnil mišice bo verjetno kažejo nekaj izboljšav , ki jih ta čas .
6

Če vidite nobenega izboljšanja po oseminštiridesetih urah , se posvetujte z zdravnikom .