Kaj blokira absorpcijo železovega sulfata ?

Železov sulfat , FeSO4 ali jespojina, ki vsebuje železo, žveplo in kisik . Dodatki železa vsebujejo železovega sulfata . V človeškem telesu , železovega sulfata jevir za železo potrebna v rdečih krvnih celicah za prenašanje kisika na celice v telesu . To je zelo pomembno, da nič ne blokiraabsorpcijo železovega sulfata , kot je pomanjkanje železa povzroči slabokrvnost , stanje je značilna utrujenost zaradi pomanjkanja kisika v celicah . Taninske Acid

Taninska kislina jesnov iz rastlin, s številnimi zdravili uporabe. Zavira ali blokira absorpcijo železovega sulfata v telesu in ga najdemo v čaju in kavi . Izogniti obeh pijačnajmanj dve uri pred ali po jemanju železovega sulfata , po WebMD . Bodite Dopolnilu železo eno uro pred obrokom ali dve uri po obroku na prazen želodec za najboljše rezultate . Pustimo, da 10 minut po zaužitju dodatek železa , da vstopijo v telo , preden leže.
Mlečni izdelki

Kalcij jebistven snov za telo in ga najdemo v mlečnih izdelkih . Posamezniki s kalcijevimi pomanjkljivosti jedo mlečne izdelke in se antacidov dodatke za dvig ravni kalcija . Vsi ti proizvodi zavirajo absorpcijo železovega sulfata . Tako, da obravnavajo tudi kalcij in pomanjkanje železa , sprejme dopolnila najmanj dve uri narazen, takokalcij ne odpravlja železo .
Polnozrnati izdelki

polnozrnati izdelki, kot so žita vsebujejo fitati in vlaknine , ki vežejo z železom , po mnenju dr Ronald Huffman , ki vpliva na absorpcijo. Ti izdelki celih zrn , podobno kot kalcij , ima veliko dobrih lastnosti za zdravo prehrano . Problem se pojavi, za osebe s pomanjkanjem železa . Kot pri mlečnih izdelkih , ne porabijo polnozrnati izdelki in dodatkov železa ob istem času .
Drugih zaviralcev

Dr Huffman opredelila EDTA, vrsto kisline , ki se uporablja v aditivih za živila , in morda soja , ki zavirajo absorpcijo železa . Prav tako navaja, da vitamin C izboljšuje absorpcijo železa s fotografiranjem železo v železno obliki. Poleg tega je v času jemanja železovega sulfata na prazen želodec , tako da dodatki vitamina C , ki bo pomoč v procesu absorpcije in obvladovanje snovi, ki zavirajo proces .