Kako povečati promet v Feet &Legs

Slaba cirkulacija v nogah , se imenuje perifernega ožilja . Se ga počasi napreduje otrdelost v arterijah , ki teče iz srca okončin ponavadi povzroča . Znaki težav promet v stopal in nog vključuje kožne spremembe barve, mravljince , pomanjkanje občutka , občutek hladu v nogah , krči v meč in razjede ali očitne okužb. Nujno je, da seprogram zdravljenja izvajajo za splošno dobro telesno zdravje in udobje. Zdravnik mora oceniti svojo situacijo . Obstajajo zdravila, ki bi jih morali predpisati . Tisto, kar potrebujete
predpisanih zdravil
Pravilna obutev
pozitiven odnos
zdrave prehrane
Vaja
Prikaži več navodil Neomejeno oblazinjenje
1

Preprečevanje nadaljnjega stiski na noge bi vključeval omilila svoje noge , ki ga nosi čevlje, ki sodobro prilegajo in ne ustvarjajo dodaten pritisk jedober previdnostno vtičnico . Pomembno je, da ženske ne nosijonajvišja petah . Nošenje brez pete težko hodi in lahko povzroči, da mišice v nogah in stopalih , da se zaskoči . Pravilno shoe priključek je potrebno za udobno in pravilno kroženje .
2

Ne nosite tesna oblačila , saj lahko povzroči krvni obtok bo upočasnilo . Tako bi kri iz dosegel potrebne organe , ki so v pomoč pri ustvarjanju dober pretok krvi po vsem telesu.
3. Jejte zdravo prehrano .

vedeli , da lahko celotno upravljanje mentalni stres indober pozitiven odnos iz dneva v dan pozitivno vpliva na vaše obtoku med noge in stopala .
4

Jejte veliko svežega živilih, ki vsebujejo potrebne aminokisline, minerale in vitamine , ki lahko koristijo pretok krvi v arterijah. Nekatera živila so znani za pomoč prekrvavitev nog . Bučna semena , borovnice , grozdje , pomaranče , avokado , losos in temna čokolada je priporočljivo izvajati v vaši prehrani .
5 Vaja

vsakodnevno gibanje , ki vključuje raztezanje in jogo bo pomoč pretoka krvi in promet na stopala in noge.