Testirajte svojo raven pH . To se lahko izvede s testom lakmusov papir. Test zahteva sline ali urina . Če je vaš krvni pH prenizek , bo bodisi vzorec obrniti papirja rdeče lakmusov .
2
Monitor vaše prehrane . Zmanjšajte uživanje kislino tvorijo hrano . Kava, brezalkoholne pijače, alkohol , mleko in meso , so pogosta živila , ki tvorijo kisline in zmanjša koncentracijo krvnega pH .
3
Vključi več - alkalne oblikovanje hrane v vaši prehrani . Alkalna števci nizko raven krvnega pH z nevtralizacijo kisline. Sadje in zelenjava sta top živila za proizvodnjo alkalne .
4
Nakup milo, deodorant , in gospodinjski predmeti , ki so narejeni iz naravnih sestavin, namesto kemikalij. Vsak dan postavke, kot so zobne paste , čistila za gospodinjstvo in detergent za pranje perila vsebujejo kemikalije , kot so benzen in aluminija. Imajo možnost, da vstopijo v telo in dvig pH vrednosti . Organske in fizične trgovine ponujajo te izdelke z nobeno od najdemo v rednih znamk kemikalij .
5
Dodaj vitaminskih dodatkov k prehrani . Dopolnila visoke mineralov in antioksidantov , ki lahko pomagajo dvigniti raven krvnega pH .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com