Kako preprečiti kisel pH Levels

pH lestvica variira od 0 do 14, pri 7 so nevtralne . Številke nižje od 7 označi kislih pH vrednosti . Višje številke pomenijo alkalne ravni . PH naše krvi mora biti rahlo alkalna , z desno okoli 7,4 . Če jevrednost pH v krvi postane preveč kisla , lahko morebiti sprožištevilne zdravstvene težave. Izjemno visok krvni kislost je znan kot acidozo. Preizkusite vaše telo pH s slino testnih lističev in sprejeti ukrepe za preprečitev kislih pH vrednosti . Navodila

1

Začnite s pitno vodo , ki je alkalna in ionizirano. Alkalne vode bo nevtralizira kisline, ki so se nakopičile v telesu . Ionizator vode Stroj je lahko priključen na pipo ali lahko dodate pH- booster za destilirano vodo .
2

Izogibajte se hrani živalskega izvora. Živalske beljakovine so kisline proizvajajo. Izogibajte se hrani predelanih živil , kot so bele moke in sladkorja . Jejte veliko sadja in zelenjave . Sojini izdelki so še posebej znani kot alkalinizing .
3

Izogibajte stimulansov . Ne kadim cigaret in zmanjšati količino kave, čaja in alkohola, ki jih uživajo.
4

spopasti s stresom in tesnobo , saj lahko čustveno sev sproži zakisljevanje . Najti načine, da se sprostite, kot je denimo tiho, čas zase , jogo , ob vročih kopeli , branje ali pridobivanje masaže. Izogibajte se stresnim situacijam in ljudem .
5

Prepričajte se, da sodelujejo v zdravo količino telesne aktivnosti na dnevni osnovi . Premalo , pa tudi preveč telesna dejavnost lahko sproži zakisljevanje . Prepričajte se, da ste dobili vadbo , vendar ne Preopteretiti sami .
6

Vzemite vitaminov A in B , kot tudi kalij pomaga ohranjati zdravo raven krvnega pH .