Vaja pogosto. Hoja jeskupna vaja se uporablja za izboljšanje krvnega obtoka in raztapljanje krvnih strdkov . Drugi koristni vaje vključujejo tek , tek in programe vadbe kardio - intenzivna.
2
izgubiti težo. Povečane količine mase lahko povzroči pritisk na svoje srce , kot tudi vaš krvni obtok . Prav tako jehormon leptin , ki ga izločajo maščobne celice v telesu . Obstaja sum , da jedejavnik v povečani tvorbi krvnih strdkov v debelih ta hormon . Vodenje svojo težo na zdravi ravni bo odvrnila krvi blokade in zmanjša količino leptina proizvedeno .
3
Prenehajte kaditi . Sestavine v cigaretah Znano je, da povečanje potenciala koagulacije krvi , in mnogi kadilci razvoj krvnih strdkov, zaradi te spremembe strjevanja krvi . Razvite krvni strdki lahko zamašijo bistveno pretok krvi v organe , kot so srce in možgani , in je lahko usodna .
4
jejte hrane z veliko salicilatov . Salicilate so hranila zdravila za redčenje krvi , ki jih lahko najdemo v sadju , kot tudi zdravila , kot so Aspirin . Prehrana z veliko jagod , kot so jagode, brusnice in borovnice lahko pomaga, da vašo kri tanke in zmanjša možnost za nastanek krvnih strdkov .
5
jemanje zdravil , ki se raztopijo krvnih strdkov in preprečujejo nastanek novih strdki . Zdravila , kot antikoagulanti pomaga preprečiti kri enostavno strjevanje krvi in so koristne za bolnike , ki imajo težave strjevanja krvi , kot koagulacije , kar jestanje, pri katerem krvni strdki prehitro ali nenormalno . Antikoagulanti in druge krvni strdek zdravil je treba sprejeti le pod premislek svojega zdravnika , in stranski učinki, kot so zvišana telesna temperatura in zlatenica , je treba razpravljati , preden začnete zdravljenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com