Kako se izogniti Getting krvnih strdkov

Tam je bilo že veliko napisanega o tveganjih za nastanek krvnih strdkov pri dolgih poletih . Obstajajo celo vloženih tožb proti letalskim družbam za dajanje potnikov v nevarnosti za pljučne embolije iz globoke venske tromboze ( krvni strdki , ki tvorijo v venah telet in vstopi v pljuča ). Vendar pa raziskovalci v Novi Zelandiji pred kratkim zaključili študij bolnikov s krvnimi strdki in ugotovil, da ni bilo na letake , ki so nastale največje tveganje. Navodila

1

Zavedaj se , da je statističnonajpogostejše okoliščine , povezane z strdkov je, medtem ko jepovečano tveganje za nastanek krvnih strdkov zaradi pogojev , ki so nastali med dolgim ​​letom , ( " sindrom ekonomskem razredu ,") delo na delovnem mestu , kjer ste sedeli na velike razdalje . V marcu 2007 ,New Zealand Medical Journal poroča , da je v raziskavi 62 ljudi, ki so bili sprejeti za globoko vensko trombozo (GVT ), ena tretjina , 34%, ki je pred kratkim preživel dlje časa sedi na njihovih mizah . Le 21 % jih je pred kratkim sprejela dolgo let .
2

Razumem, da raziskovalci, ki čutijo večjo pojavnost globoke venske tromboze , povezane z delom, ki izhaja nekatere spremembe , ki so bile ugotovljene v okviru delovnega mesta . Prav te spremembe , da se je treba izogibati .
3

Ne preskočite odmore ali preživljajo odmore sedi na vaši mizi . Vstati , hoditi vsaj pet do deset minut .
4

ne jesti kosilo sedi na vaši mizi . Vstani , sprehod v naravi ali v določenem kraju, stran od mize . Če že morate jesti na vaši mizi , vsaj odmor s pet do deset minut hoje .
5

Ne sedite dlje kot eno uro, naravnost , brez stoje , raztezanje , in se gibljejo okrog svojega stola .
6

Razmislite druge preventivne ukrepe , če stedelavec, ki sedi za daljše obdobje in so v skupini, pri katerih obstaja tveganje za strdke , ženske na estrogen , na primer. Ti ukrepi vključujejo nošenje blage kompresijske nogavice , ki se razteza noge urna postavka , izogibanje alkoholu in ob dnevni aspirin .