Zakaj, ko tečeš, okusiš kri. Kadar sem vedno na mrazu, je moj brat rekel, da je to zato, ker so počile žile v grlu, kot je podroben odgovor ali spletna stran?

Obstaja nekaj razlogov, zakaj lahko med tekom okusite kri.

* Epistaksa pri naporu ali krvavitve iz nosu so pogost pojav med vadbo, zlasti v hladnem vremenu. To je zato, ker lahko hladen zrak izsuši nosne poti in povzroči razdraženost in pokanje krvnih žil.

* Višinska bolezen lahko povzroči tudi krvavitev iz nosu, saj lahko nižji zračni tlak na višjih nadmorskih višinah obremeni krvne žile v nosu.

* Naporna vadba lahko povzroči tudi hitrejše bitje srca in zvišanje krvnega tlaka, kar lahko povzroči pritisk na krvne žile v nosu in povzroči njihovo pokanje.

* Anemija , ali pomanjkanje rdečih krvničk, prav tako lahko poveča verjetnost krvavitev iz nosu. To je zato, ker rdeče krvne celice pomagajo pri strjevanju krvi, in ko ni dovolj rdečih krvnih celic, obstaja večja verjetnost, da bo kri prosto tekla in povzročila krvavitev iz nosu.

* Zdravila , kot so zdravila za redčenje krvi ali dekongestivi, lahko prav tako povečajo tveganje za krvavitve iz nosu.

Če imate krvavitve iz nosu redno, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja.

Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje krvavitev iz nosu:

* Ostanite hidrirani: Pijte veliko tekočine, da ohranite vlažnost nosnih poti.

* Uporabite vlažilec: Če je zrak v vašem domu suh, uporabite vlažilec, da dodate vlago v zrak.

* Izogibajte se premočnemu izpihavanju nosu: Premočno izpihovanje nosu lahko razdraži krvne žile v nosu in povzroči, da počijo.

* Vzemite odmore med vadbo: Če med vadbo krvavite iz nosu, si vzemite odmore, da se telo ohladi in upočasni srčni utrip.

* Obiščite zdravnika: Če imate krvavitve iz nosu redno, obiščite zdravnika, da izključite kakršna koli osnovna zdravstvena stanja.