Kakšna je epidemiologija zlomov?

Zlomi so pogosta zdravstvena težava, saj se v Združenih državah vsako leto pojavi približno 1,8 milijona novih primerov. Pojavnost zlomov narašča s starostjo, starejši od 65 let predstavljajo približno polovico vseh zlomov. Pri ženskah je tudi večja verjetnost zlomov kot pri moških.

Najpogostejši tip zloma je zlom zapestja, sledijo zlom gležnja, zlom kolka in zlom roke. Zlomi kolka so najresnejša vrsta zlomov in lahko povzročijo znatno invalidnost in celo smrt.

Tveganje za zlome je mogoče zmanjšati z nekaterimi previdnostnimi ukrepi, kot so:

* Uživanje dovolj kalcija in vitamina D. Kalcij je nujen za zdravje kosti, vitamin D pa telesu pomaga absorbirati kalcij.

* Redna vadba. Vadba lahko pomaga krepiti kosti in mišice, kar lahko zmanjša tveganje za zlome.

* Izogibanje padcem. Padci so glavni vzrok zlomov pri starejših odraslih. Ukrepi za preprečevanje padcev, kot je namestitev oprijemov v kopalnici in uporaba palice ali hojice, če jo potrebujete, lahko pomagajo zmanjšati tveganje za zlome.

Če imate zlom, je pomembno, da takoj obiščete zdravnika. Zdravljenje zlomov običajno vključuje imobilizacijo, obvladovanje bolečine in rehabilitacijo.