Imam modrico na nogi tik pod kolenom do sredine golenice zaradi softballa in je otrplo že 4 dni, ali bo trajalo le nekaj časa, da se zaceli?

V večini primerov se otrplo modrica zaceli sama od sebe v nekaj tednih. Če otrplost traja več kot 4 tedne ali če se pojavijo drugi simptomi, kot so bolečina, oteklina ali sprememba barve, morate obiskati zdravnika.

Tukaj je nekaj nasvetov za pomoč pri celjenju modrice:

* Počivajte poškodovano območje. Izogibajte se dejavnostim, ki pritiskajo na modrico, kot je tek ali skakanje.

* Dvignite poškodovano območje. To bo pomagalo zmanjšati otekline in modrice.

* Na modrico položite obkladke z ledom. To počnite 20 minut večkrat na dan.

* Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, za lajšanje bolečin in oteklin.

* Nosite kompresijske nogavice. Ti bodo pomagali zmanjšati oteklino in podpirati poškodovano območje.

Če se vaši simptomi poslabšajo ali če se vam pojavijo novi simptomi, takoj obiščite zdravnika.