Kako popraviti Fallen Arches

Po PodiatryChannel.com , ploska stopala pojavijo, ko arch ali natikalna propadi stopala je , zaradi česar se dotaknete stojno ploskev . Ta pogoj je znan tudi kot padlih loki ali nog pronacije . Ploska stopala lahko povzroči poškodbe ali prek normalnega razvoja . Ker ni obok , da bi distribucijo težo enakomerno čez noge , lahko ploska stopala boleč in lahko ovira pri hoji . Obstaja nekaj preprostimi ukrepi pa, da pomagajo ublažiti bolečino in nelagodje z ravnimi nogami povzročili. Tisto, kar potrebujete
ortopedskih
Prikaži več navodil
zdravljenje Flatfeet
1

Get off nogami . Bolečine in nelagodje , povezane z ravnimi nogami je dramatično zmanjšala , ko so noge dovolj časa za počitek in okrevanje .
2

Izogibajte visoke pete . Visoke pete, čevlje ponavadi poslabša ravno noge , ki jih silijo podplatih v obokani položaj. Čevlji , ki so prilagodljivi in podporno so najboljša izbira za archless noge .
3

Nakup orthotics . Orthotics so čeljusti namenjeni podpori lok in peto, klin pri ljudeh z flatfeet . Ta vrsta pomoči se lahko ublaži stres in pritisk , ki ga nosi določene vrste čevljev povzročili.
4

izgubiti odvečno težo . Knjigovodska odvečno težo na ravnih nogah lahko dodatno poslabša stanje . Manjša teža noge moral opraviti ,manj bolečine boste doživeli .