Kako Pas za kolena z lepilnim trakom

poškodbe Knee niso redke pri športnikih . Na žalost ,bolečine, povezane s to vrsto škode, je dovolj, da tudi najbolj aktivni osebo off nogami dni ali tednov. Če steaktivna oseba in sovražim idejo poškodbe kolena , ki vas seznanja z vadbo , boste lahko izvedeli , da trak za koleno z lepilnim trakom . To jetehnika, ki vam bo pomagal razbremenil kolena in pomoč vaš čas okrevanja . Tisto, kar potrebujete
škarje Neomejeno Lepilni ne raztegnejo športni trak
Proste Prikaži več navodil

1

upognite kolena pod rahlim kotom , medtem ko tvoja noga počiva na ravno površino in postavite svojo nogo na rahlo zvišanje , kot so stopnice .
2

Pas koleno z ovojem športni trak okoli noge tik pod kolena . Trak je treba tesno prilega okoli noge in jih je treba oviti okoli vsaj trikrat .
3

Wrap športni trak okoli stegna , tik nad kolenom . Kot s trakom pod kolenom , uporablja več plasti intrak bi moral tesno prilegajo .
4

Ustvarite "x" na obeh straneh noge , vmes zavit trak , z rezanjem več kosov športne traku in njihovo uporabo v Iskrižan design. Te kose traku mora biti sposoben , da bi dosegli zgornji in spodnji trak ovoj si se uporabljajo za nogo . Nanesite več plasti športni trak , da se zagotovi"x ", ki je trdno pritrjen na obeh straneh noge .
5

nanesite dve plasti traku na vrhu in na dnu oblog . Ta bo imel konce "x" na obeh straneh na mestu.