Kakšne vrste Nerve škodo, ki jih lahko dobite od dviganje uteži ?

Bodybuilderji in Powerlifters so bolj dovzetni za poškodbe živcev . Ljudje, starejši od 40 let lahko bolj dovzetne za poškodbe živcev , kot dobro. Weightlifters lahko poškoduje živce v svojem hrbtu , vratu , ramenih in celo njihova komolec . Pomen

Veslanje kraji večji poudarek na kosteh in mišicah , kot večini drugih dejavnosti . Zato lahko poškoduje živec , tako da dvignete preveč teže , usposabljanje prepogosto ali izvajanju manever nepravilno . Te poškodbe lahko traja mesece , da se pozdravi .

Vrste živčnih škodo,

Kooseba, ki opravlja počepe , obstajamožnost , da lahko vzdržujejo hernija diska v vratu ali spodnjem delu hrbta. Hernija diski v vratu lahko ščepec ali stiskanje živcev , ki nadzorujejo rok in dlani reflekse . Hernija diski v spodnjem delu hrbta lahko spodbudijo bedrni poškodbe živcev , ki običajno povzroča bolečino izžareva navzdol zadnjice in nog do nog. Poškodbo živca od kile je še ena potencialna škoda .

Druge vrste živčnih škodo,

Shoulder ki pade iz rotatorne manšete tendinitis lahko ščepec ramenskih živcev , ki povzročajo bolečine in odrevenelost da ustreli določitvi orožje . Ta vrsta poškodbe lahko povzročijo delaš vojaške stiskalnice in različne ramenska treninge v več letih. Poleg tega lahko predoziranje komolca za triceps in usposabljanja v prsnem košu povzroča lakti težave z živci .
Preprečevanje /Solution

Vedno je najbolje , da se ohrani pravilno obliko in graditi moč postopoma . To bo bolje pomagal podporo sklepov in območja občutljive na poškodbe.
Opozorilo

nikoli ne dvigujte uteži , ki so pretežka , saj to lahko poveča vaše možnosti za ohranjanje hude telesne poškodbe in poškodbe živčevja .