Kakšne so Obdelave za potegnil vratu mišic ?

Mastna vratne mišice lahko nastane zaradi različnih razlogov , čeprav se večina z nenadno povzročil , trzajoči premiki vratu . Bolečina in draženje lahko segajo od blagih do hudih in za več dni ali več . Število uporabnih možnosti zdravljenja so na voljo za zmanjšanje neugodje pri potegnjene mišico vratu povzročajo . Počitek

Počitek za napete mišice vratu in preprosto izognili kakršnikoli nepotrebni premiki vratu je lahkoučinkovita pri zdravljenju pomaga zmanjšati bolečino in hitrosti celjenja . Potegnil mišice na splošno razvijajo pomembno draženje mišic in v hudih primerih , oteklina . Omogočajomišice počivati ​​in ga varuje pred uporabo pomaga otekanje in draženje da gredo navzdol , kar zmanjša bolečino in izboljša funkcijo .
Ice Zdravljenje

Uporaba led neposredno potegnil mišice vratu pomaga zmanjševati otekanje in bolečino prizadete mišice . Lahko se uporabljajo led s pomočjo ledene kocke zavit v plastično vrečko ali ledom . Da bi povečali učinkovitost , bi bilo ledu bo potekala neposredno proti vnetju mišic vratu območju za nekaj minut , postopek , kot se lahko ponovi večkrat tekom dneva. Na splošno velja , led deluje najbolje, kadar se uporablja za zdravljenje začetne bolečine in otekline svežega mišično moč.
Toplotna obdelava

Poleg zdravljenja na ledu, uporabo toplote na potegnil mišice vratu lahko pomaga povečati prekrvavitev na prizadeto mišico , kar pripomore k povečanju prožnosti mišic in preprečujejo krče . Uporabite ectric ogrevanje pad ali mikrovalovni pečici, ogrevalne plošče . Za maksimalne rezultate , uporablja toploto za 15 do 20 minut, v času, , nekajkrat na dan kot simptomi utemeljujejo.
Masaža

Uporaba prstov in rok za nežno masažo vratu lahko pomaga razbremeniti mišični krči in napetost ter spodbujajo mišične Gipkost . Potegnil vratne mišice , zlasti tiste hude , lahko povzročijo majhne razpoke, odrgnine in razvijati v mišičnih vlaken, kar v veliki meri prispeva k vnetja mišic in bolečine. Masaža je lahkostalna oblika zdravljenja bi pripomoglo k hitrejšemu celjenju o potegnil mišice vratu .
Pain Medication

kratek potek zdravljenja z uporabo over-the -counter bolečine zdravil lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje potegnil mišice vratu . Zdravila, kot Tylenol ali Ibuprofena , ki sta dva zanimiva nesteroidna protivnetna zdravila , ali nesteroidnih protivnetnih zdravil , pomaga zmanjšati draženje mehkega tkiva in vnetje in zmanjšanje stopnje bolečine , ki jih učinkovito zdravljenje . Si lahko ta zdravila na kot je potrebno , podlago .