Kako delati s hudo skoliozo

Skolioza jezdravstveno stanje, pri katerem jehrbtenica ukrivljena z ene strani nadrugo , zaradi česar je "S" obliko. To je lahko zelo boleče , še posebejmotnja napreduje kot odrasla oseba . V rentgenskim slikanjem , bi posameznika hrbtenice oblikovani kot "S " ali " C ", vendar niravna črta . Če imate skoliozo , se lahko pojavijo bolečine , vendar vam ni treba iti na invalidnosti ali zaprete svoje delo . Tisto, kar potrebujete
ibuprofen ali aspirin
ergonomsko tipkovnico
ergonomskega pisarniškega stola
prenosne toplotne paketi

Prikaži več navodil

1

Stretch pred začetkom dela . Če imate , da bi sedel za dalj časa , se vsakih nekaj ur in se raztezajo na svoj hrbet .
2

Če imate bolečine v mišicah zaradi skolioze , vzemite ibuprofen ali aspirin , da se zmanjša bolečino . Če je vaša bolečina je še vedno neznosno , lahko zdravnik predpiše nesteroidna protivnetna zdravila.
3

Get tedensko zdravljenje akupunktura . Glede nazdravje žensk mreže , je akupunktura dokazano, da pomagajo omiliti bolečine hrbta in omejitve iz skolioze .
4

Nakup ergonomsko tipkovnico in stol , ali pa prosite delodajalca za nakup enega za vas . Ergonomsko tipkovnico in stol lahko zmanjša stresa, ki na hrbtu in vratu , medtem ko delajo v pisarni .
5

Nosite prenosne toplotne pakete pod vašo obleko . Prenosne toplotne pakete je mogoče kupiti na vaši lokalni lekarni ali na spletu . Ostanejo vroča in zagotovilo olajšavo za do osem ur , pomirja hrbet ves delovni dan.