Opredelitev plantarna fasciitis

Od prste na vaše pete , ste del tkiva , ki poteka po dnu stopala imenovanoplantarna fascie . Včasih - zaradi prekomerne , poškodbe ali nezadostno podporo loka -plantarna fascija postane vneta . Vnetje se imenuje plantarna fasciitis in lahko zelo boleče ne zdravimo . Plantarna fasciitis je skupno , in nekateri ljudje z manjšimi draženje morda niti ne ve, da jo imajo . Ljudje, ki imajo hudo bolečino v svojih petah lahko opravijo magnetno resonanco testiranje , da bi izključil druge možnosti, preden se začne s zdravljenjem za plantarna fasciitis . Na srečo se lahko ta pogoj obdelamo s konzervativnimi metodami . Skupine tveganja

skupina prebivalstva , ki je najbolj verjetno, da razvijejo plantarna fasciitis so ljudje v svojih 40-ih in 50-ih , čeprav je lahko vsaka oseba, ki na kateri koli starosti se počutijo simptome. Ljudje, ki so prekomerno telesno težo , so na večje tveganje za vnetje , preprosto zato, ker je več pritiski na nogah pri hoji in stoji. Zaradi razlogov , ki so neznani , v skladu s klinike Mayo so ženske pogosteje kot moški , da razvijejo fasciitis . Tekači in drugi športniki, ki so nagnjeni k " funt " svoje noge , ko vadijo svoj ​​šport , in ljudje, ki so zaposleni na delovnih mestih , ki jih vodijo na svojih nogah več ur , pri katerih obstaja tveganje , kot dobro.

Simptomi

Bolečina , ki je najslabši po času počitka - ali je to vstajanju zjutraj ali sedel za mizo pri delu - jeglavni simptom plantarna fasciitis . Bolečina je pogosto oster in vplivapete več kot preostali del stopala , čeprav lahko nelagodje čutiti tudi na spodnjem delu stopala , kot tudi. Plantarna fasciitis najbolj pogosto pojavi samo v eni nogi naenkrat , čeprav je možno razviti stanje v obeh nogah hkrati . Bolečina se običajno napreduje počasi skozi čas.
Zdravniške oskrbe

zdravila za lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetja součinkovita metoda zdravljenja za večino ljudi, ki imajo plantarna fasciitis . Oralno, over-the- counter zdravil , kot so ibuprofen zadostujejo v mnogih primerih. Tisti z bolj hudo primeru fasciitis lahko zahtevajo steroidov okužb , ki lahko zagotovijo olajšave in zmanjšanje otekline na kratkoročni osnovi. Resnejši primeri plantarna fasciitis lahko zahteva bolj agresivno zdravljenje , kot operacijo. Zdravniki lahko posnetek plantarna fascie iz kosti v peti , da lajša bolečine in pritisk .
Home Care

zaledenitve spodnji del stopala in izvajanje vaj doma morda ne bo dovolj za lajšanje manjših virov draženje. Lahko opravljajo obe dejavnosti, hkrati z vašim stopalom in prstne mišice roll zamrznjeno sok lahko na dnu stopala . Upognete nogo , da se raztezajo fascie pred vstajanje iz postelje zjutraj je še ena učinkovita vadba . Tekači , ki se prijavijo veliko kilometrov ves teden morda morali odstopiti svoje treninge za časovno obdobje , da se omogočifacie , da se pozdravi .
Obutev

Nošenje čevljev z ustreznim arch podporo in oblazinjenje lahko tako olajšati bolečino plantarna fasciitis in preprečili pogoj iz držav v razvoju na prvem mestu . Dobra hoja čevelj s podporo blažilnikom priporočajo zdravniki na kliniki Mayo . Ženske naj se izogibajo pritiska na ovojnico , ki ga nosiš nizke pete .