Vaje za možgane za pomoč pri obrazložitve

Ravno tako je pomembno, da izvaja svoje možgane , saj je za izvajanje svoje telo . Brain vadba pomaga krepiti svoje razmišljanje spretnosti in zaščito pred izgubo duševne funkcije , kot so Alzheimerjeva bolezen, senilnost in izguba spomina . Obstajajo različne stvari, ki jih lahko storite, da bi izboljšali svoje sposobnosti sklepanja ,najbolj pomembna stvar je, da se zabavajo , medtem ko uveljavljajo svoje možgane . Usklajevanje in gibalnih spretnosti vaje

Koordinacijske vaje lahko pomagajo izboljšati svojo sposobnost možganov , da razloga. Ko delate na vaše motorične sposobnosti , možgani kuje nove živčne poti .

Ko si bilotrok , ste morda poskušali pisati z " nasprotni " strani za zabavo . Ta preprosta vaja je dejansko eden izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite za vaše možgane. Poskusite pisanje , klicanje po telefonu ali z uporabo računalnika miško s svojim ne- prevladujočega strani .

Ena preprosta vaja , da poskusite je, da se vključijo različne čute , kot si običajno bi za dokončanje naloge . Na primer , lahko poskusite komuniciranje s svojimi otroki neverbalno (tj. kaže , z uporabo znakov ) ali zapiranje oči pri opravljanju vsakodnevnih opravil , kot so oblačenje ali klicanje na telefon.
Telesna vadba

Če radi hodite , se lahko bolj točno spomina in sklepanja sposobnosti le s sodelovanjem pri tej vaji . Hojo in druge aerobna vadba ponujajo več kisika v možgane in pomaga graditi živčne poti . Medtem ko so hoja , se prepričajte, da se vključijo svoje možgane , ki jih je opazil nove kraje ali ob drugo pot .
Engage Vaš Cela Brain

si najboljša stvar, lahko storite za pomoč svoje razmišljanje sposobnosti in obdržati vaše možgane zdravo je učenje novih stvari . Branje, pisanje in delaš križanke , so za krepitev možganov dejavnosti . Prav tako lahko sodelujejo vse tvoje možgane z učenjem novih veščin , kot so ples ali potujejo v nove kraje . Če ne morete zagotoviti nove, bolj stimulativno okolje za vaše možgane , lahko izkoristijo nekatere ugodnosti, ki jih vizualizacijo takega okolja . Študije kažejo, da si predstavlja, potovanje na novo lokacijo ali se premika mišice na drugačen način stimulira možgane podobno kot dejansko opravljanje te dejavnosti .