Kako Stand Z diabetično nevropatijo

diabetično nevropatijo pogosto kaže v mravljinčenje , omrtvelost ali boleč občutek v vaših okončin . To je zaradi poškodbe živcev . Če je vaš nevropatijo napredovala , boste morda imeli težave stoji normalno. Morda imate tudi težave z hojo , saj je to vplivalo na vašo ravnovesje . Zdrav način lahko nadzorujete tega problema je, da se ohrani stabilno raven sladkorja v krvi . Konice sladkorja v krvi se bo poslabšal svojo nevropatijo. V tem času , obstaja nekaj preprostih trikov, ki jih lahko poskusite , da stoji lažje. Tisto, kar potrebujete
bolečina blažitev Neomejeno Capsaicina smetano
Proste Prikaži več navodil

1

Iztegnite noge in gležnje počasi eno minuto , preden poskušate stati . To bo pomagalo vaš krvni obtok in lahko bi bilo lažje za vas, da stojijo . Mayo Clinic tudi priporoča, da po tem, ko stojiš , morate napete mišice na nogah . To lahko storite , medtem ko dajanje eno nogo čezdrugo , kar bo povečalo tudi cirkulacijo. Morda boste morali , da imajo na nekaj, kar bi si miru, medtem ko si to naredil .
2

Stand počasi . Diabetično nevropatijo lahko povzroča omotico , ko spremenite položaj nenadoma . Če stojiš od ležečem položaju , sedi , potem pa počasi vstane . Držite na nekaj , kot je zid , medtem ko stoje , tako da vam ne prevrne .
3

Combat bolečine nevropatijo . Če je bolečina , ki vas seznanja z stoje ali hodeč pravilno , se posvetujte z zdravnikom o možnostih zdravil . Nekatere možnosti za lajšanje bolečine vključujejo gabapentin , pregabalin , fenitoin in triciklični antidepresivi . Lahko poskusite tudi over-the -counter možnosti, kot so kreme kapsaicin , ki nanesemo na boleče predele .
4

Nosite čevelj, ki dobro ustreza . Če so vaši čevlji pretesni , se jih lahko kar vaši simptomi poslabšajo , saj zmanjša vaš krvni obtok . Nositi čevlje , ki imajo veliko " Vrckanje sobo " v njih. Lahko poskusite tudi nakup čevelj z rocker spodnji podplat . Ta tip čevlja nadzira svoje gibe , da bi postali bolj naravno.
5

Posvetujte se z zdravnikom priporočiti fizioterapevta . Fizikalna terapija vam lahko pomaga z vsemi bilancami težave , ki jih imate . Fizioterapevt vam lahko pokažem, kako okrepiti določene mišice , da bi stal in hodil lažje za vas. Čeprav se lahko dejavnost, je težko z nevropatijo , lahko vadba pomaga povečati vaš krvni obtok , kar lahko zmanjša simptome.