Kako upravljati stisnjeno živce

stisnjen živec se pojavi, ko je poškodovanživec ali skupek živcev zaradi pritiska okoliških tkiv, zožitve ali raztezanje. Odrevenelost, mravljinčenje , pekoč občutek in bolečine so pogosti simptomi stisnjeno živcev . Ščepec živci so zaradi ponavljajočih se gibov, debelost , osteoartritis, poškodbe in slabe drže pogosto povzroča . Večino časa , si lahko opomore od stisnjeno živca z doma ali zdravljenja , glede na Nacionalnem inštitutu za nevrološke motnje in Stroke ( NINDS ) . Navodila

1

Postavite območje. Ostalo jenajpogostejši zdravljenje za stisnjeno živca , glede na NINDS . Če sumite, daponavljajoče se gibanje povzroča stisnjeno živcev , poskusite izogniti dejavnost .
2

se posvetujte z zdravnikom , če bi imeli koristi od nosil opornico ali opornik za preprečevanje gibanja na prizadetem območju .

3

Poskusite over-the -counter bolečine relievers , da zmanjšujejo vnetja , kot sta ibuprofen ali naproksen , kot jo kliniki Mayo priporočljivo.
4

Pogovorite se z zdravnikom o prednostih fizikalne terapije , ki lahko pomaga v boste naučili , kako , da se prepreči draženje živcev .
5

Pogovorite se o morebitnih drugih zdravljenj s svojim zdravnikom. Kortikosteroidov injekcije lahko koristna , in operacija se lahkomožnost zdravljenja , če so vaši simptomi hudi in vaše stisnjeno živcev se ne odziva na druge oblike zdravljenja .