opravljati redne aerobne dejavnost tri do sedem dni na teden za 20 do 60 minut, da bi pomagali izboljšati mobilnost na desni strani . Hoja morala bitiprva vaja izvede, da pomaga izboljšati usklajevanje med levo in desno stran . Počasno gibanje s desni strani bo izboljšalobolj dejavnost se izvaja . Uporabite tekočem traku pri nizki hitrosti bi izboljšali usklajevanje med obema stranema v telesu. Tekalno stezo zagotavlja enakomeren pretok , ki pomaga izboljšati bolnikovo sposobnost za enakomerno premikanje . Tekalne steze se zlahka prilagodi tako izboljšuje pacientova moč na desni strani .
Gibljivosti
vaje , ki izboljšajo bolnikovo obseg gibanja , je treba opraviti vsak dan , da bi izboljšati koordinacijo med obema stranema telesa. Raztezanje mišic bo pomagalo izboljšati sposobnost telesa , da se premaknete . Storite razteza pred in po aerobno aktivnost. Proprioceptivna mišična olajšave ( PNF ) odseki so najbolj učinkovite razteza na voljo za kap bolnika z omejeno mobilnostjo . PNF meša prostovoljno in neprostovoljno krčenje mišic , da pomaga izboljšati delovanje mišic.
V teh odsekih je potrebnapartner. Imapartner podaljša bolnikovo roko ali nogo na mestu, kjer jerahlo nelagodje . Držite odsek za 10 sekund , nato spustite . Roko ali nogo nato pritisnili proti telesu in sredstva za 30 sekund . Raztezajo se sprosti v iztegnjenem položaju in se hranijo še nadaljnjih 30 sekund.
Strength Training
Opravite moči usposabljanja vaje za krepitev mišic , ko je mobilnost začelo izboljšati . Izberite program telesne teže , ki enakomerno izvaja na obeh straneh telesa, da bi pomagali izboljšati koordinacijo. Izvedite več ponovitev z lahkimi utežmi na obeh straneh , dokler ne vrne mobilnosti. Izvesti eno do tri nize osem do 15 ponovitev dva do tri dni na teden , izvajanju glavne mišične skupine v rokah in nogah .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com