Kako povečati možganov Hitrost obdelave

hitro tempu svet potrebuje ljudi, da vedno hitro razmišljanje . Ali škrtanje številke pri delu , vložitev davkov ali ugotoviti najboljšo kupčijo v trgovini , moč možganov je koristno v vseh vidikih življenja. Nekateri prehranski dodatki trdijo , da to storijo , vendar pa obstaja veliko brezplačne ali naravnih načinov za povečanje hitrost obdelave možganov . Navodila

1

Pijte več vode . Vaši možgani , tako kot preostanek svojega telesa , ki je sestavljen večinoma iz vode. Vodenje hidrirani bo deloval hitreje in bolj učinkovito . Spijte vsaj osem kozarcev vode skozi ves dan . Preskoči pijače z veliko sladkorja ali kofeina , saj lahko ti dodatki upočasnilo vaše možgane procesorske moči, namesto da bi to povečanje .
2

Omejite vnos alkohola. Pitje veliko alkohola bo dehidriral telo in možgane , zaradi česar boste občutek počasen in zaradi česar je težko razmišljati jasno . Prekomernega alkohola tudi popolnoma ubija možganske celice . Manj delovanje možganskih celic, ki jih imate , hitrost obdelave počasnejši možganov , zato imejte pitje na minimum.
3

Jejte več rib . Ribe vsebuje visoke vrednosti omega 3 maščobnih kislin , ki pomagajo živčne celice ogenj hitreje , zmanjšanje holesterola in so dobre za srce . Jesti tuna , losos, sardele ali sardine vsaj dvakrat na teden. Če se ribe ne prilegajo v vaši prehrani , da si vzame dnevni omega 3 dodatek ribjega olja , da bi vaše možgane namesto tega.
4

Sledite zdravo prehrano . Uravnotežena prehrana polno celih zrn in zelenjave bo koristila vaše celotno telo , vključno z vaše možgane . Vključujejo cela zrnja, pusto beljakovin in temno zelene v vaših dnevnih obrokov . Živila, kot špinačo in borovnice so veliko antioksidantov , ki poveča hitrost možganov .
5

Naredite si zapomniti . Osnovni pomnjenje vaje in logika uganke bo vaše možgane oster in računalniška hitro. Pick deset predmetov v vašem domu ali pisarni in si zapomniti ime, barvo in lokacijo vsakega od v redu. Ponovite informacij o novih ljudi, ki jih izpolnjujejo , dokler imate to zapomnil. Obstaja ducate logičnih sestavljanke knjig so na voljo , da bi povečali svoje kognitivne sposobnosti , preveč.