Opazujte svoje spanja . Ali se pogosto zbudi večkrat ponoči ? Ali pogosto trpijo zaradi nespečnosti ? Ljudje, ki trpijo za narkolepsijo, imajo lahko težave z uspavanjem ponoči ali pa trpijo zaradi obdobij prekinitve spanja .
2
Preučite, kako zaspani ste čez dan. Ali pogosto znajdete odrivanjem off čez dan ? Glavna značilnost narkolepsije je pretirana zaspanost čez dan .
3
Opazujte svoje delovno rutino. Ali se pogosto znajdete zaspal na delovnem mestu? Ali ste Zadrijemati ravno sredi naloge ? Lahko trpijo za narkolepsijo .
4
Preverite vaše vozne navade . Ali ste pogosto postanejo zaspani med vožnjo ? Imate trd čas vodenje sebe buden ? Ali iščete načine, da sami vodijo z odrivanjem off , kot so predvajanje glasbe, vozni navzdol okna za svež zrak ? Ali imate potegniti s ceste , ker ste preveč zaspani , da se dogaja ? Narkolepsija je lahko nevarno vožnjo . Ali kdo vas spremljajo pri vožnji in naj nekdo drug pogon , če menite, da sami postanejo preveč zaspan , da nadaljuje .
5
Bodite pozorni na simptome začasne šibkosti mišic . Ali imate epizod , kjer ste izgubili nadzor nad svojimi mišicami trenutek ? Ali ste prebudi noge zafrkavajo med spanjem ? Mišična slabost in izguba nadzora mišic sta simptomi , ki pogosto spremljajo narkolepsije .
6
Ugotovite, ali ste kdaj imeli epizode spanja paralizo. Paraliza spanec jeepizoda , v kateri ste budni , vendar se ne morejo premikati . Paraliza spanja lahkozastrašujoče izkušnje , ko je prvič pojavi še posebej, če nimate pojma, kaj se dogaja .
7
Spremljajte svoje nočne more . Ali pogosto imajo nočne more ? Ali se vam zbudi in prekine vaš spanec ? Nočne more so značilne za narkolepsije tudi .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com