Kaj pomenita zavestni in podzavestni um?

Zavestni um je del uma, ki se zaveda naših misli, občutkov in izkušenj. Je del, ki ga uporabljamo za razmišljanje, razmišljanje in sprejemanje odločitev. Podzavest je del uma, ki se zavestno ne zaveda. Je del, ki shranjuje naše spomine, navade in prepričanja. Je tudi del, ki nadzoruje naše samodejno vedenje.

Zavestni in podzavestni um sodelujeta pri ustvarjanju naše celotne izkušnje realnosti. Zavestni um je kot vrh ledene gore, medtem ko je podzavest kot skriti del ledene gore. Zavestni um se zaveda le majhnega dela naše celotne duševne izkušnje. Ostalo hrani podzavest.

Podzavest je zelo močna. Lahko vpliva na naše misli, občutke in vedenje na načine, ki se jih ne zavedamo. Na primer, če se bojite pajkov, lahko podzavest sproži ta strah, ko vidite pajka. To lahko povzroči občutek tesnobe ali panike, čeprav morda ne veste, zakaj.

Podzavest lahko uporabimo tudi v pozitivne namene. Podzavest lahko na primer uporabite za pomoč pri doseganju ciljev, izboljšanju zdravja ali povečanju samozavesti. Z izkoriščanjem moči podzavesti si lahko ustvarite bolj izpolnjujoče in zadovoljujoče življenje.

Tukaj je nekaj nasvetov za dostop do vaše podzavesti:

* Meditacija: Meditacija je odličen način, da umirite svoj zavestni um in dovolite svoji podzavesti, da stopi v ospredje.

* Vizualizacija: Vizualizacija je tehnika, ki jo lahko uporabimo za vsaditev pozitivnih podob in prepričanj v vašo podzavest.

* Hipnoza: Hipnoza je stanje transa, v katerem je podzavest bolj dovzetna za sugestije.

* Afirmacije: Afirmacije so pozitivne izjave, ki si jih redno ponavljate. Lahko vam pomagajo reprogramirati vašo podzavest in ustvarjajo pozitivne spremembe v vašem življenju.