Kaj storiti za nart Bone Spurs ?

Nart je eden izmed šestih glavnih delov človeškega stopala . Stopalo jekompleksna struktura , ki ima približno četrtino vseh kosti v človeškem telesu . Prav tako ima več kot sto mišice in s kar 22 ločenih sklepih . Vsi ti nosijo težo , ki se lahko pretvorijo v ekvivalent dvignete na stotine ton vsakdanje . V nekaterih primerih , zaradi izrednega pritiska se ohranja stopala in premike trenja povzroči , lahko bonse drgnejo med seboj inkostnega izrastka more biti . Zdravljenje

Rest se običajno priporoča kot prvi liniji zdravljenja , saj draženje sosednjih tkiv povzroča kostnega izrastka , spremnemu bolečino . Druge možnosti zdravljenja vključujejo mišic , kortikosteroidi in druge protibolečinske protivnetna zdravila . Pravilno čeljusti lahko tudi igrajo pomembno vlogo pri zdravljenju nart kosti ostroge z razdeljevanjem težo enakomerno . Morate vedno bodo vaši čevlji ne upogibajo v sredini , da bi zagotovili ustrezno podporo za nart .
Ugotoviti vzrok

Pri zdravljenju narta kostnega izrastka , je pomembno, da se prepreči vir poslabšanja . Kostnega izrastka na nart je običajnoposledica poškodbe , ekstremne vaje ali nad uporabo. Se zavedajo težav, pronacija , ki se pojavijo , ko vključite stopala navzven med sprehodom ali vožnji in ko se zunanji strani čevljev obrabljena. Drugi pogosti vzroki za nart kostnih izrastkov so čevlji s trdimi podplati , vadite s tesnimi meča , hitrih in ostrih ovinkov in pogosto udarjanje tlemi, ko teče hitro. Ko imate kostnega izrastka , je bistvenega pomena, da bi se izognili te dejavnosti , da se zagotovi čas za kosti zdraviti .
Home Remedy

Domov revizijah lahko pomaga tudi z narta kostnih izrastkov . Močna masaža z lanenim oljem in aloe vera gel jepreprost in učinkovit način za lajšanje bolečin, povezanih z narta kostnega izrastka . Druga dobra možnost je , da se paste kurkuma , očiščeno maslo in apno v prahu. To bi bilo treba uporabiti za nekaj ur z brisačo zavito v nogo . Tumeric prahu ne sme ostati čez noč .

Preprosta vaja je sestavljena iz raztezanje meč , medtem ko se naslonil na steno lahko deluje dobro tudi pri zdravljenju , kot dobro. To je treba narediti 10-krat, za vsako peto , vsaka od 10 sekund.