Kako nadzirati pozivam, da očistite

bulimija ,motnje hranjenja , ki povzročaStradalac za popivanje jedo in takoj očisti , lahko povzroči bolezni dlesni , osteoporoze , bolezni ledvic, bolezni srca in smrt. Motnja običajno prizadene ženske in mladostnike . Simptomi motnje vključujejo nenadzorovano prehranjevanja z visoko kalorično hrano in agresivnih poskusih , da očistite hrano skozi bruhanje ali jemanje odvajal, diuretikov ali klistir . Posamezniki, ki trpijo za bulimijo ponavadi bojijo pridobivanje teže in vedno želijo izgubiti težo , če je to mogoče. Boj bulimijo običajno zahteva zdravljenje in uporabe antidepresivov . Nadzorovanje pozivam, da očistite zahteva disciplino in zdravo obete . Navodila

1

posvetujte z zdravnikom ali terapevtom okoli iščejo pomoč pri vašem boju proti bulimijo . Skrivnostne prehranjevalne navade ,nepripravljenost za jesti pred drugimi inpreokupacija s svojo telesno podobo lahko kažejo na potrebo, da poiščejo pomoč. Opozarjajo, da imate težave , jeprvi korak k okrevanju .
2

Sledite navodilom , ki vam jih zdravnik ali terapevt glede ravnanja z vašo bulimijo . Vedenjska terapija se osredotoča na spreminjanje navad , medtem ko kognitivna terapija se osredotoča na boj negativne misli , ki vodijo do destruktivnega vedenja. Boj bulimijo zahteva , da spremenite , kako razmišljati in delovati , in po program zdravljenja, ki ga je zasnoval zdravnik vam lahko pomagajo izpolniti oba .
3

Sprejmi svoj ​​videz in postane udobno o tem, kako izgledaš . Ženske , ki cenijo svoje telo , je manj verjetno , da razvijejo motnje prehranjevanja in so bolj verjetno, da bodo intuitivno jedci , glede na študije iz leta 2006 z American Psychological Association poteka. Udoben občutek o svojem videzu bo zmanjšalo vašo željo, da spremenite svoj ​​videz s čistko .
4

Bodite nobenih zdravil , ki jo določi zdravnik , kot je predpisano . Treba redno sprejeti, da bi deloval pravilno antidepresivi in ​​zaviralci serotonina . Ne jemati zdravila , kot je predpisano bi lahko zmanjšalo njeno učinkovitost .
5

spremenite svoje prehranjevalne navade , da se osredotoči na prehranjevanje hranil - gosto hrano , brez sladkorja . Odpraviti alkohol, kofein, ojačevalcev okusa , sol in cigarete , da bi zmanjšali svojo željo za prezračevanje . Dopolnjujejo svoje uravnotežene prehrane ob vitamin C in vitamin B dodatke .
6

Pogovorite se s prijatelji ali družino , ko boste začutili željo , da očistite po obroku . Ob nekoga, da bi razpravljali vaše težave z vam lahko pomaga osredotočiti na pozitivnih v vašem življenju , pri čemer se prepreči negativne . S podporo prijateljev in družine , ne boste morali boriti sami bulimijo .