se pripravite na obraz širok spekter čustev in strahov , ko ste se odločili , da povem svoje najdražje, ki jih imate bulimijo .
2
Izberite ljudem povedati , da veste, bo ljubeča in podporno namesto da bi obsodil . Naredite kratek seznam teh ljudi .
3
Zapišite kaj želite povedati svojo družino in prijatelji ter zagotoviti popolno razkritje vaše bitki z bulimijo .
4.
Prinesite nekaj natisnjeno informacij o bulimija deliti z ljudmi, ki vam povedo, da se jim boljše informacije iz zaupanja vrednih virov .
5
Vzemite si najboljši prijatelj z vami za dodatno podporo , če poveste svoje najbližje tisti, o vaših prehranjevalnih navad.
6
Zberite ljudi na seznamu v mirnem kraju prosti motečih dejavnikov in jim povedal, kaj ste tekoč skozi . Sklicujem se na vaše pisno izjavo ali prebrati iz njega , če boste potrebovali , da bi postopek lažje na sebi .
7
Pričakujte različne odzive , tudi presenečenje , tišina , jok in razumevanja. Imejte v mislih, to so le začetne reakcije na novice in ne za vas kot osebo .
8
Pripravite si odgovoriti na nekatera vprašanja, ljudje imajo lahko v zvezi z bulimijo . Nekateri ljudje bodo vedeli, kaj je bulimija in drugi bodo potrebovali več informacij, da razumejo, kaj ste tekoč skozi .
9
Povejte svoje najdražje kako vam lahko pomaga pri premagovanju bulimije . Izraziti , da ste jim povedali svoje bitke , saj boste morali svojo pomoč za premagovanje te motnje prehranjevanja .
10
Poslušajte vzpodbudne besede in ljubezni in verjamem, besede, ki jih slišite res pomenilo za vas, saj ljudje vseeno zate .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com