Čukalj Relief Home Remedy

Če ste porabili preveč časa nosil neustrezna čevlje , boste morda sčasoma znajdete z otekel prst na eni ali obeh nogah . Ko imate otekel prst , da ne bo šel stran brez operacije - toda domača pravna sredstva ponujajo nekatere olajšave in je vredno poskusiti , preden kliče svojega podiatrist . Povzročijo se

Foot bunions nastane, ko nenehen pritisk čevlje , ki so pretesni sile tvoj veliki toe v toe zraven njega . Sčasoma ,skupno , da poveže vaš palec za preostanek svojega stopala spremeni položaj , da sprejme to stališče . Bump -Čukalj - razvija na strani vaše noge in vaše palca kaže namanjši
Go Shoe Nakupovanje

kupujejo čevlje , da . fit bodo vaše noge počutijo bolje in da problem bunion poslabšajo . Poskrbite, da vaši čevlji so dovolj širok za noge. Trgovina v popoldanskih ali večernih urah, ko so noge najbolj otekle in se prepričajte, da je prostor okoli vredno palec prostora med vašim najdaljši prstov in sprednjem delu čevlja . Če so vaša stopala različnih velikosti , kupiti čevlje , ki ustrezajo večja stopala .
Spremenite svoje čevlje

Ko imate čevlje , ki se prilegajo , prilagodite notranjost vaši čevlji za dodatno zmanjša vašo bunion nelagodje . Arch podpira spodbujanje pravilne vzorce hojo in lajšanje bolečin iz bunions . So tudi vložki in oblazinjenje , namenjene za lajšanje bolečin bunion na voljo prek okenc .
Napni Heel

bunions lahko v primeru nepravilne hoje , nastale kot posledicatesen Ahilovo tetivo . Da bi popravili to potencialni vzrok , iztegnite Ahilove tetive večkrat na dan , ki ga stoji ravno na noge in nagibala naprej proti steni . Držite odsek za 5 do 10 sekund , izmenično noge , vendar ne poskakujejo , kar bi lahko povzročilo več škode.
Bodite Painkiller

Over -the-counter protivnetna sredstva, kot so ibuprofen , bo hitro pomagajo zmanjšati in otekanja, ki jih povzroča bunions . Sledite navodilom paket in se proti bolečinam v povezavi z drugimi pravnimi sredstvi , ne pa kot vašo edino rešitev .