Kako Treat bunions Z masažo lahko

Tako vaš dednosti in nošenje ozkih čevljev povzroči boleče bunions . Ti boleči vozli , ki se razvijejo na skupno nabreknejo in v skrajnih primerih lahko povzročivelik prst prekrivati ​​naslednji palec. Kirurška odstranitev je pogosto potrebno in nošenje visokih petah ali kakršne koli ozke čevlje, bi bilo preveč neprijetno. Oba samo masažo in masažo globokih tkiv jealternativno zdravljenje , da bi se izognili operacijo ali bolečine . Navodila
1

Stop nosili čevlje , ki ne dajejo veliko prostora za prste in vrhu stopala . Ne masaže vseh vrst bo učinkovita , ne da bi pri tem odpravili vzrok problema . Po določenem času boste lahko spet nosite visoke pete za posebne dogodke . Za zdaj je dal priložnost zaotekline , da gredo dol .
2

Naredite sestanek z masažnim strokovnjaka, ki je specializirano za globoko trenja masažo . To lahko zmanjša kopičenju mehkih tkiv , ki omogoča bunions boli . Še pomembneje je, da zmanjšuje vnetje in zvišan krvni obtok v nogo . Dvignili nogo po seji bo podaljšalo učinek masaže .
3

masažo nog in stopal na domu z nekaj masažo ali ricinusovega olja . Začnite z gležnjem in premikanje palcema s krožnimi gibi gibljejo navzgor tik pod kolenom . Porabili približno minuto na vsakem območju . Močno pritisnemo , tako da je malo neprijetno , vendar ne tako močno, da boli .
4

ponavljajte dnevno ali tedensko , dokler ne začutite, lajšanje bolečin z masažo globokih tkiv in dnevno samo- masaža .