pomiriti noge v hladno vodo . Odvisno od resnosti pekoč občutek , se lahko skušnjava, da bi dal led na noge , vendar ne stori , saj lahkodrastične spremembe v temperaturi škodljive za noge. Napolnite kad s hladno vodo in pustite, da vam noge namakajte do odleglo .
Bolečina Relievers
preprosta protibolečinsko kot aspirin ali paracetamol bo pomagal olajšati bolečino vašega kurjenje stopala. Če ste ponavadi gredo na sprehod in se vrnil z gorečim noge , to jedobra ideja, da bi nekaj aspirina z vami , preden greš. Takoj, ko začutite bolečino , vzemite razbremenilna . Potem , ko boste dobili doma , lahko namakate tudi noge v hladni kopeli .
Primerne obutve in nogavice
Eden od najbolj učinkovitih načinov zdravljenja pekoč noge se vrtijo svoje čevlje in nogavice pogosto. Eden od glavnih vzrokov za zgorevanje metrov je vlage mešati z trenja , zato je dobro , da nosite nogavice in čevlje , ki omogočajo noge , da diha in izhlapevanje znoja . Izogibaj iz volnene nogavice in se odločijo za bombaž ali Coolmax nogavice namesto tega. Če nosiš res tesne čevlje, ki Trap živca v nogo , lahko povzroči pekoč občutek . Morda celo alergični na čevlju ali nogavic materiala. Poskusite nošenje čevljev vsak drugi dan , da jim popolnoma suha, in spremenite čevlje in nogavice dvakratdnevno .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com