Kava je raziskoval več let , največkrat s pomočjo opazovalnih študij , kar pomeni, da raziskovalci vprašati ljudi o kavi - pivske navade , podatki iz študij v preteklih letih in iščejo vzorce .
Te študije lahko pokažejo močne statistične združenja , pravijo raziskovalci , vendar ne dokazujejo vzroka in posledice . Na primer , predhodne študije, ki povezani kavo, da nekatere vrste raka morda ni upoštevala drugih dejavnikov življenjskega sloga , kot so pitje in kajenje , Hensrud dejal.
Prav tako bi lahko pivci kave , ki so spodbujani o nedavnem razburjenje dobra novica jedli bolj zdravo hrano in se več gibali kot abstinenti .
Nazadnje , ni nobene garancije , da ljudje v opazovalnih študij natančno poročati količina kave , ki jo porabijo .
Koliko ?
magična številka ne obstaja , pravijo zdravniki , vendar se zdi, da koristi pitje kave na umirile po šestih skodelic . To ne pomeni, vsakdo bi moral Tamaniti šest skodelicna dan , je dejal dr John P. Higgins ,kardiolog in asistent profesor medicine na Univerzi v Teksasu Medical School v Houstonu . V nedavni študiji , Higgins je našel več kot 200 miligramov kofeina , se lahkoznesek, na voljo v približno dveh skodelic kave , povzročisrčni utrip hitrejši in krvni tlak narašča .
" Nič ni narobe s kavo v zmernih količinah ," je dejal Higgins . "Toda pretirana kofein ima lahko negativne učinke tudi na mlade , zdrave ljudi . "
Kofein lahko motijo spanec , saj zavira delovanje adenozin ,kemična verjel povzroči zaspanost , je dejal dr Richard Castriotta , medicinski direktor Motnje spanja center Memorial Hermann bolnišnici Houston . Nekateri so prizadete bolj kot druge , z razpolovno dobo učinka skodelico kave v povprečju tri do sedem ur. Nekateri ljudje so prizadeti tudi do 14 ur.
"Mi smo videli ljudi, ki trpijo nespečnost zatakne v začaranem krogu, " je dejal Castriotta , ki je tudiprofesor medicine na Univerzi v Teksasu Health Science Center v Houstonu . " Morajo kofein delovati čez dan , vendar je prekinjali cikla spanja na noč. "
Castriotta priporoča, da bolniki, ki trpijo za nespečnostjo izogibati vsem kofein. Ko jetežava odpravljena, se počasi ponovno kofein , on svetuje , da se ugotovi, ali je povzročila nespečnost .
Najstniki tvorile drugo skupino , ki je lahko bolj dovzetni za negativne učinke kofeina , kot so razdražljivost in nespečnost . "Če otroci so ves čas namesto mleka in vode, pitje kave , " je dejal Hensrud , " da bi bilproblem . "
Spreminjanje Science
Če imate težko dohaja najnovejšo razsodbo na Java , niste sami . Za let , je bila kava povezano s povečano stopnjo trebušne slinavke, rak , bolezni srca in visok krvni tlak.
Zakaj nenadno spremembo ? Zdravniki in raziskovalci navajajo nekaj razlogov .
" Medicine , še posebej prehranska znanost , ki se nenehno spreminja, saj smo izvedeli še več, " je dejal Hensrud .
Kava je še posebej zapletena , je dejal , ki vsebuje na stotine različnih spojin , od katerih so nekatere - kot antioksidanti - koristni . Nekatere pa ne . In različni ljudje prebavi isto snov drugače. Tudi Hensrud dodal , prej raziskave niso vedno upoštevala vedenja z visokim tveganjem , kot so pitje in kajenje , ki pogosto gredo z roko v roki z obilnim pitjem kave .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com