Kako do čistega Pljuča Po kajenje

Pljuča vsebuje zračne komore in prehode , ki omogočajo učinkovito dihanje in krvni obtok. Po letih kajenja , ti odlomki zamašijo s toksini in kemikalije iz dima. Dobra novica je , da so pljuča sposobnost, da same obnove , ko ste prenehali kaditi. Slaba novica je , da lahko to traja tudi do 15 let . Vendar pa obstajajo načini, da se pospeši proces regeneracije pljuč , če ste vzeli celovit pristop in so potrpežljivi in marljivi . NAVODILA Neomejeno Navodila

1

vajo . Če ste kadil že dolgo časa z malo vaje , začnite počasi in delo, svojo pot do učinkovite vadbe . Vadba krepi svoje dihanje , in v zameno, vaša pljuča . Dovolite si izkašljevati sluz in gradilo , ker so pljuča preprosto se osvobodi neželeno umazanijo . Vedno imejte vajo kot dosleden del vaše rutine.
2

spremenite svoje prehranjevalne navade . Nekatera zelišča , začimbe in živila, ki vplivajo na pljuča , zato poskusite dodal, rožmarin, timijan, hren , ingver, cayenne in avokado (med drugimi živili ), da vaše prehrane . Zdravnik bo imel celoten seznam za vas.
3

izogniti pasivnemu kajenju in izpostavljenosti ogljikovega monoksida . Ne samo, da bivajo proč od rabljenega pomočjo dima imej pljuč regeneracija na poti , bo to kar naprej ne bi zamikalo, da bi spet kaditi .
4

Raziščite alternativno zdravljenje . Akupunktura in homeopatska sredstva postajajo priljubljenih načinov za izboljšanje zdravja med nekdanjimi kadilci . Pogovorite se z zdravnikom in drugim osebam , ki so poskušali drugačne rešitve za ponovno zdravje pljuč.