Number One Razlog za zoženje žil

bolezni srca in ožilja , ki vključujejo zamašene arterije so nekatere od največjih vzrokov smrti po vsem svetu . Čeprav obstaja veliko prispevajo dejavniki, od tega pogoja, lahko visoka raven holesterola LDL bitištevilka ena razlog . Večina teh vzrokov je mogoče preprečiti z ustreznimi prehranjevalnih navad in gibanja. Kaj so zoženje žil ?

Stanje zamašenih arterij imenujemo ateroskleroza . Ateroskleroza jestanje, v katerem maščobnih snovi , kot holesterola kopiči v arterijah , ki vodi do tvorbe lipoproteinov z nizko gostoto in utrjevanjem arterijske stene . Začne se z vnetnim odzivom kot lahko krvničke, ki poči zaradi lipoproteinov z nizko gostoto začne problematičen cikel škode steni arterij in odziv levkocitov . Ta umazanija ne povzroča simptomov za desetletja , vendar se bo sčasoma privede do množice problemov, vključno srčnih napadov in kapi .
Podobne simptome

začetku, večina simptomov manifest kot slabe prekrvavitve . To lahko vključuje nenadne glavobole, vrtoglavice uroke , težave s spominom , uho zvonjenje in nihanje razpoloženja . Ti so lahko vsi posledica premalo kisika dobili na ključnih področjih telesa , še posebej v možganih . Resnejši simptomi lahko sledijo , ko se žile postanejo bolj zamašena, kot omedlevica in vmesnim klavdikacijo . Ta drugi pogoj jemanifestacija ali ateroskleroze v nogah , ki povzroča bolečine v hoji in jepredhodnica še več težav . Če imate te simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom za test srca stres
LDL holesterola

Obstajata dve različni vrsti holesterola : . High- lipoproteini gostote (HDL) in lipoproteini z majhno gostoto (LDL ). Kot je bilo že navedeno , LDLs so odgovorni za začetek cikla arterijske stene kaljenja . Kot rezultat tega ještevilčnost te LDL holesterola , ki jeglavni vzrok za zamašitve arterij . Telo ne more soočiti s temi problematičnimi lipoproteine ​​, razen če HDLs pomagalo odpravil LDLs . LDLs je mogoče najti v veliko maščobnih živil, kot so meso , ki imajo visoko vsebnost nasičenih maščob in polnomastnega mleka in izdelkov na osnovi smetane mlečnih izdelkov. Poraba teh živil , ne da bi jih vsaj uravnoteženje z HDL - bogata živila , kot so oreščki in rastlinskih olj bo povzročilo zamašitev arterij .
Drugih vzrokov

tudi drugi dejavniki , ki prispevajo k zamašitve arterij . Prehrana bogata s sladkorji, lahko povzroči težave pri urejanju vaših raven sladkorja v krvi . To bo prispevalo k kopičenje oblog v arterijah in lahko vodi v sladkorno bolezen . Niso dobili dovolj vlaknin in polnjenje vaše prehrane z bele moke izdelke, kot so testenine, bo bolelo možnosti za pometanje iz arterijske plaketo vašega telesa . Druga zamašitev sredstvo , nikotin, se lahko sprejmejo v iz prvega ali pasivnemu kajenju , in bo prav tako ovirajo promet, in povečanje zamašene arterije . Sedeči življenjski slog z malo vaje lahko tudi ovirajo promet in prinašajo na arterijskih cokle .
Preventivni ukrepi

poskusi, da bi preprečili vse možne vzroke ateroskleroze plus bogate zeliščne nadomestke rutinsko vam bo pomagal premagati zamašene arterije . Napadanje številka ena vzrok pogojem , visoke ravni LDL , jetreba. Začetek dodajanja živila, kot so surovi mandljevim maslom in ekstra deviškega oljčnega olja na vašem dnevnem režimu , medtem ko izrezovanje jajca, mastno rdeče meso in ocvrte hrane . Dodatki vitamina B6 , E, CoQ - 10 in L- karnitina lahko zniža LDL istočasno povečanje ali ohranjanje ravni HDL . Že jasno, škodo, ki je že bilo narejeno , se lahko začne z uporabo česen v surovi ali obliki tabletk , saj ima za redčenje krvi in zniževanje holesterola lastnosti. Začetek vadbe - celo 20 minut na dan lahko dela čudeže na vašem obtok in vaše arterijskih težave. Končno, se posvetujte z zdravnikom in poslušati njegovih nasvetov o tem, kako ravnati v vašem stanju.