Kakšen je srčni utrip za 65-letno žensko?

Srčni utrip v mirovanju je število utripov srca osebe na minuto, ko oseba miruje. Normalni srčni utrip v mirovanju za 65-letno žensko je med 60 in 100 utripov na minuto (bpm).

Ciljni srčni utrip

Ciljni srčni utrip je srčni utrip, ki si ga mora oseba prizadevati med vadbo. Ciljni srčni utrip za 65-letno žensko je med 55 % in 75 % njenega najvišjega srčnega utripa. Za izračun njenega najvišjega srčnega utripa mora od 220 odšteti svojo starost. Na primer, če je stara 65 let, je njen najvišji srčni utrip 220 - 65 =155 utripov na minuto. Njeno ciljno območje srčnega utripa je torej med 85 utripov na minuto (55 % od 155) in 116 utripov na minuto (75 % od 155).

Dejavniki, ki lahko vplivajo na srčni utrip

Na človekov srčni utrip lahko vpliva več dejavnikov, vključno z:

* Starost:Ko se ljudje starajo, se njihov srčni utrip v mirovanju upočasni.

* Spol:ženske imajo običajno višji srčni utrip v mirovanju kot moški.

* Raven aktivnosti:ljudje, ki so bolj fizično aktivni, imajo ponavadi nižji srčni utrip v mirovanju kot tisti, ki so manj aktivni.

* Zdravila:nekatera zdravila, kot so zaviralci beta, lahko upočasnijo srčni utrip.

* Zdravstvena stanja:nekatera zdravstvena stanja, kot so bolezni srca in težave s ščitnico, lahko vplivajo na srčni utrip.

Kdaj obiskati zdravnika

Ženska mora obiskati zdravnika, če ima srčni utrip v mirovanju, ki je stalno nad ali pod normalnim obsegom, ali če čuti bolečine v prsih, težko dihanje ali omotico.