Povišan utrip po vadbi lahko kaže na izboljšano srčno-žilno pripravljenost. Ko srce postane močnejše in učinkovitejše, z vsakim utripom črpa več krvi, kar ima za posledico nižji srčni utrip v mirovanju in hitrejšo stopnjo okrevanja po vadbi. To izboljšanje zdravja srca in ožilja je povezano z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca, možgansko kap in druge zdravstvene težave.