Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolezni srca in ožilja

Je sistolični 124 in diastolični 119 dober?

Ne, sistolični krvni tlak 124 in diastolični krvni tlak 119 __ni dober__.

Visok krvni tlak (hipertenzija) je, ko je vaš krvni tlak stalno povišan. Vaš krvni tlak se meri v milimetrih živega srebra (mm Hg). Ima dve številki, na primer 124/80. Prva številka, imenovana __sistolični krvni tlak__, je tlak v vaših arterijah, ko vaše srce bije. Druga številka, imenovana __diastolični krvni tlak__, je tlak v vaših arterijah, ko vaše srce počiva med utripi.

Krvni tlak __višji od 130/80 mm Hg__ velja za __visok krvni tlak__.

Hipertenzija je resno zdravstveno stanje, ki lahko poveča tveganje za srčni napad, možgansko kap, bolezen ledvic in druge zdravstvene težave.

Tukaj je nekaj sprememb življenjskega sloga, s katerimi lahko znižate krvni tlak:

* Shujšajte, če ste predebeli ali debeli

* Sledite prehrani, ki je zdrava za srce

* Zmanjšajte količino zaužitega natrija

* Redno telovadite

* Obvladajte stres

* Omejite uživanje alkohola

* Opustite kajenje

Če so vam diagnosticirali visok krvni tlak, se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih in spremembah življenjskega sloga, da bi ga nadzorovali.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com