Naravna sredstva za pocejanje

Pogosto ga ustvarja prehlada , alergij, okužb sinusov , pocejanje jemanjši problem s prekomerno sluz povzročil kaplja ali poravnave v grlu . Ker pocejanje sproži izbor maladies kot kronično ali nočni kašelj in bolečine v grlu , pa boste morda želeli zdraviti z naravnimi domača pravna sredstva , da bo suha ali redčenje sluzi za lajšanje simptomov , povezanih . Combat pocejanje z vodo

pocejanje je najbolj opazno in neprijetno, ko sluz zgosti . Ki jih vsak dan s pitno osem kozarcev vode, boste redčijo sluz in navlažimo nosu , zaradi česarpocejanje manj verjetno , da povzroči nadležne grlo obračun in kašelj. Grgranje s pol čajne žličke vode raztopljene v skodelico tople vode lahko tudi lajšanje bolečine v grlu , ki ga nočno pocejanje povzročili.
Uporabavlažilca

suha hiša , zlasti v zimskih mesecih , lahko poveča alergije in probleme, sinusi , ki vodijo do pocejanje . Uporaba sobno vlažilec , ki ohranja vlažnost med 30 do 40 odstotkov zmanjša draženje sluznice sinusov , ki lahko proizvajajo presežke , gosto sluz . Obdržati raven vlažnosti pod 50 odstotkov , vendar pa , ker lahkookolje, ki je preveč vlažen povečati alergenov , pršic in plesen .
Poskusite pršilo za nos

Thin in odstranite debelejše sluz s pršilo za nos , ki ga redčenjem eno čajno žličko soli ali sode bikarbone v eni vrček toplo ali vročo vodo. Razprševanje raztopine v nos trikrat z brizgalko gume žarnice pogosto uporablja za odstranjevanje izločkov iz otroških nosovi . Useknite takoj po uporabi pršila za nos . Ker ne vsebuje aktivne sestavine , ki jih lahko uporabite domač ali over- the-counter slana pršila za nos dva-do štirikrat na dan, da počistite ali navlažite nosu .
Izogibajte Alergeni

Če alergije ali izpostavljenost okoljskih elementov povečanje vaše objave nosne simptome kapljično , zmanjša stik z dražečimi snovmi . Ostanejo v zaprtih prostorih , ko smog opozorila kažejo slabo kakovost zraka zunaj , izogibati območjih, kjer boste dihajo rabljenega cigaretni dim ali čiščenje površin in pranje posteljnine pogosto zmanjšati na endogenih alergenov , kot so hišne prhljaj in prah.

Spremeni prehranjevalne navade

spremenite svoje prehranjevalne navade za zmanjšanje porabe živil in pijač , ki lahko privedejo do pocejanje . Hot chili peppers , oster začimbe kot so hren in začimbami , kot so curry praška ali čili v prahu , na primer, lahko vaš nos tek, ki vodijo do pocejanje . Medtem, lahko mlečni proizvodi , kot so mleko zgosti sluz , ki vodi k neprijetno , počasi kaplja sluzi dol po grlu .