Kako se soočiti s patološkim lažnivcem?

Soočenje s patološkim lažnivcem je lahko zahtevna in čustveno nabita situacija, vendar je pomembno obravnavati njihovo vedenje, da postavite meje in zaščitite svoje dobro počutje. Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko storite, da se približate patološkemu lažnivcu:

Priprava:

1. Zberite dokaze :Dokumentirajte primere laži in neskladij skozi čas, da podprete svoje trditve. Tako bo vaše soočenje bolj verodostojno in manj verjetno, da bi ga zavrgli kot zgolj govorice.

2. Prepoznajte vzorce :Poiščite skupne teme ali vzorce v lažih. Razumevanje njihovih motivov vam lahko pomaga prilagoditi svoj pristop.

Izberite pravo nastavitev:

1. Zasebni pogovor :Pogovarjajte se zasebno, da se izognete stopnjevanju situacije ali spravljanju v zadrego pred drugimi.

2. Nevtralna tla :Srečajte se na nevtralni lokaciji, kjer se obe strani počutita udobno in varno.

Vzpostavite meje:

1. Izrazite zaskrbljenost :Začnite tako, da izrazite svojo resnično skrb za njihovo dobro počutje in pojasnite, zakaj želite obravnavati to težavo.

2. Bodite odločni :Postavite meje in odločno povejte, da razmerja ne morete nadaljevati brez zaupanja in poštenosti.

3. Ponudite empatijo :Zavedajte se, da je patološko laganje lahko simptom osnovnih težav, izražanje empatije pa lahko pomaga zmanjšati obrambnost.

Ostanite mirni in zbrani:

1. Izogibajte se pretiranemu odzivanju :Ne dovolite, da vas njihove laži ali reakcije izzovejo v izbruhe jeze. Ostanite mirni, nadzorovani in osredotočeni na zadevo.

2. Ne nasedajte prepirom :Patološki lažnivci so vešči manipuliranja s pogovori. Izogibajte se dolgim ​​razpravam ali utemeljitvam.

Predstavite dokaze:

1. Neskladja v skupni rabi :Predstavite dokumentirane primere laganja ali neskladij v njihovih izjavah. Bodite natančni in navedite primere.

2. Prosite za pojasnilo :Zahtevajte pojasnila za neskladja, ne da bi jih neposredno obtožili laganja. Dajte jim priložnost, da pojasnijo.

Postavite jasna pričakovanja:

1. Sporočajte posledice :Povejte jim, da bo nadaljnja nepoštenost škodovala razmerju in potencialno vodila v njegovo prekinitev.

2. Spodbujajte poštenost :Poudarite, da cenite njihovo poštenost in ponovno vzpostavitev zaupanja.

Ponudite podporo:

1. Predlagajte svetovanje :Če je primerno, predlagajte, da poiščete strokovno pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje, ki je specializiran za kompulzivno laganje.

2. Postavite meje za svoj čas :Če so odporni na spremembe, jim razložite, da boste morali omejiti svoje interakcije, dokler ne pokažejo pristne zavezanosti poštenosti.

Poiščite potrditev in podporo:

1. Pogovarjajte se z drugimi :Če oseba noče priznati svojega vedenja ali narediti koraka za spremembo, vam lahko pogovor z drugimi ljudmi, na katere so prizadele njene laži, zagotovi potrditev in vam pomaga pri sprejemanju ozaveščenih odločitev o odnosu.

2. Razmislite o svojih možnostih :Na neki točki se boste morda morali odločiti, ali je v vašem interesu, da se distancirate ali popolnoma prekinete razmerje, če bo njuna nepoštenost še naprej imela negativne posledice za vaše počutje.

Ne pozabite, da je patološko laganje pogosto kompleksno vedenje, na katerega vplivajo psihološki dejavniki. Bodite pozorni na svoje čustveno dobro počutje in med tem zahtevnim procesom poiščite podporo prijateljev, družine ali strokovnjakov.