Ohranjajte čustveno distanco in se izogibajte temu, da bi vas potegnilo v njihovo manipulativno vedenje. Postavite jasne meje in jih dosledno uveljavljajte.
Bodite odločni in neposredni:
Ne bojte se izraziti svojih misli, občutkov in mnenj, tudi če se razlikujejo od sociopatovih. Ne dovolite, da vas ustrahujejo ali ustrahujejo.
Ne delite osebnih podatkov:
Sociopati so vešči uporabe informacij proti ljudem, zato bodite previdni pri tem, kaj delite. Osebne podrobnosti, slabosti in ranljivosti obdržite zase.
Zaupajte svojim instinktom:
Če se vam v neki situaciji ali namerah osebe zdi nekaj neprijetnega, prisluhnite svojemu občutku in ukrepajte, da se zaščitite.
Interakcije z dokumenti:
Vodite evidenco interakcij s sociopatom, vključno z datumi, uro in podrobnostmi o tem, o čem ste razpravljali. To je lahko koristno, če morate vedenje osebe prijaviti oblastem ali poiskati pravni nasvet.
Poiščite podporo :
Pogovor s prijateljem, ki mu zaupate, družinskim članom ali strokovnjakom za duševno zdravje vam lahko pomaga predelati svoja čustva in razviti strategije za ravnanje s sociopatom.
Razmislite o omejitvi stikov:
V nekaterih primerih je najboljši način za soočanje s sociopatom ta, da čim bolj zmanjšate ali popolnoma odpravite stik z njim. To lahko pomeni spremembo vaše rutine, izogibanje določenim krajem ali dogodkom ali blokiranje osebe iz vaših računov v družbenih medijih in telefona.
Po potrebi sprožite pravne ukrepe:
Če vam sociopatovo vedenje povzroča veliko škodo ali stisko, boste morda morali sprožiti pravne postopke, da se zaščitite. To lahko vključuje vložitev prepovedi približevanja ali zahtevanje odškodnine.
Ne pozabite, da je ukvarjanje s sociopatom lahko izziv, zato je pomembno, da daste prednost svojemu dobremu počutju in varnosti. Če se počutite preobremenjeni, ne oklevajte in poiščite podporo pri strokovnjakih, ki imajo izkušnje s težavnimi posamezniki.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com