Žalost Management Nasveti

Če ste že kdaj izgubili ljubljeno osebo , doživela konec razmerja ali imelivseživljenjsko sanje zdrobljeni , veš vse preveč dobro , kako težko je , da se premaknete naprej. Žalost jeneizogiben del življenja , in tisti, ki ima potencial , da se ustavi za dolgo časa, če ne ravna pravilno . Medtem ko ne obstaja način, da se zaščitite pred teh tragičnih trenutkih, kako vam je uspelo svoje občutke ima velik vpliv na proces celjenja . Break Čas Dol

Ko se borijo z nepremagljivo čustva , ne poskušajte videti preveč daleč naprej v prihodnost . Če je vaš prisotna miselnost je negativen , ste nagnjeni k videti nič drugega kot to negativnost v vašo prihodnost ne glede na to , kako daleč si poglej. Ideja preživela preostanek svojega življenja v vašem trenutnem čustvenem stanju naredi stvari le še hujše . V resnici bodo stvari bolje z vsakim dnem, in vaš poudarek bi moral biti zgolj na pridobivanje skozi dan .
Use Your podpiral sistem Na

Čeprav boste zagotovo potrebovali da preživite nekaj časa sami s popolnoma zacelila , ne bojte se , da bi poiskali pomoč , bodisi . Vaši prijatelji in družina so več kot pripravljeni , da vam pomaga pri vašem času potrebujejo . Morda boste ugotovili, da je lažje obdržati svoje misli off vaših težav , ko ste v družbi drugih . Vaš sistem podpore nima , da bi se ustavili , če imate versko prepričanje , pripravi udobje iz vaše vere . Če se nič ne zdi , da pomaga , vedno obstajajo podporne skupine in strokovni svetovalci .
Skrbeti zase

Ne zanemarjajte svoje telo samo zato, ker se počutite poškodovana čustveno . Um in telo so močno povezani , tako da, če ne boste poskrbeli zase fizično , da gre samo zato , da bo vaše žalosti raste močnejši. Nasprotno pa, če ste zdravljenje vaše telo pravico, in ga hranite dobro poskrbljeno , tvoja miselnost se bo postopoma izboljšalo sama. Ostanite aktivni fizično ga dobili pogoste vadbe , se napolnijo z hranljive obroke , dobil veliko količino spanja in se izogibajte pitju alkohola in drog, ki vas boli veliko bolj kot bodo pomagali .
Soočiti s svojimi Žalost

Obstajarazlog, da se počutite premagali z žalostjo , in ne glede na to , koliko to boli , da se soočajo z glavo, zanikanje le upočasni proces zdravljenja . Ne bojijo bolečine , ki ga drži v nezdrava in samo počutite slabše. Več o tem, da izrazite svoje občutke žalosti v produktivni način , kot je vodenje dnevnika in zapisala svoje občutke na dan.