Šest Faze Greif

Leta 1960 je dr Elisabeth Kubler - Ross ,švicarski psihiater študiral neozdravljivo bolnim pacientom in ugotovil, da so šli skozi proces žalovanja , ki je obsegal šest faz . Te faze so znani tudi kot žalost cikla . Ta cikel žalosti velja za druge uničujočih dogodkov. Ljudje, ki so doživeli smrt ljubljene osebe , vključno s hišnim ljubljenčkom , ali razvezo zakonske zveze se lahko pojavijo tudi šest stopenj žalovanja . Shock

Ko ste prvič dobili uničujoče novice o svojem neozdravljivo boleznijo ,smrtna bolezen ali smrt ljubljene osebe , aliživljenje vplivajo kot na primer razvezo zakonske zveze ali naravne nesreče, vaša prva reakcija je šok . Vi ne želite, da bi verjeli . Ti ne veš, kako reagirati . Postanete zmedeni in dezorientirani .
Denial

druga faza žalosti , je zanikanje . V tej fazi , poskusite pretvarjati, daproblem ne obstaja . Si rečeš : "To je res ni se mi dogaja , " ali zapreš oči in rekel: " To je bila napaka. Ko sem odprl oči , bo izginil . "


jeza

Ko začnete , da sprejme resnico o položaju , greš od zanikanja jezo . V tej fazi , imate občutek sovražnosti nad pomanjkanje nadzora imate. Ti občutki so močnejši, če ste vedno želeli biti pod nadzorom. Lahko se znajdete ob svojo jezo ven na druge, čeprav nimajo nadzora , in niso bilivzrok ,situacija.
Pogajanja

Tudi če nikoli nisiveren človek ali verjel v Boga, se lahko znajdete poskuša pogajati z Bogom . Morda ste začeli moliti in se govori, da si boboljša oseba , če je Bog , odpravi težavo. Če je situacijaza razvezo , se lahko znajdete pogajanja s svojim zakoncem .
Žaluje

Morda boste sami gredo v globoko depresijo , v tej peti fazi žalovanja . Morda boste odkrili imate ekstremne premike razpoloženja . Ta faza lahko traja dlje časa . Ne bojte se , da bi poiskali pomoč od strokovne žalosti svetovalec ali terapevt. Prav tako je pomembno, da razumete , da vsakdo žaluje drugače. Ne poskušajte sami primerjati z drugimi, ki so bili po podobnih situacijah .
Sprejem

Ko ste dosegli to končno stopnjo boste mogli storiti kaj treba je živeti v sedanjosti in pogled v prihodnost . Za ljudi, ki so sprejeli svoje terminalno bolezen , to jefaza , v kateri bodo lahko zvezal izgubilo koncev preden umrejo .