O depresijo

Vsakdo čuti dol in melanholična na neki točki , večina bi mogli izterjati sami . O 9,5 odstotka ameriškega prebivalstva , starejšega od 18 let izkušenj razpoloženjskih motenj , pri sedmih od 10 zaradi hudo depresivno motnjo v določenem letu , glede na National Institute of Mental Health. Depresijo je lahko posledica različnih dejavnikov , in v nekaterih primerih , če se ne zdravi , lahkodepresija spirale točke povzroča samopoškodbe . Obstajajorazlične možnosti zdravljenja , ki učinkovito pomaga obolelim , in preventivni ukrepi za ustavitev napredovanja depresije . Zgodovina

depresijo je dobro dokumentirano skozi zgodovino . Knjiga Rumenega cesarja Inner Canon , sem mislil , da je bilo napisano v času dinastije Han med 206 pred našim štetjem in 220 CE , razdeljen duševno stanje na različnih odsekih . Depresija je mislil, da jeneravnovesje energije ali tekočin v telesu in se lahko razdeli v različne kategorije, kot so depresija , pripisanega od žalosti , jeze, preveč razmišljanja , manije ali strahu . Grški učenjak Hipokrat ( 460-377 pred našim štetjem ) je predlagal , da je bil " Melancholia " , zaradi neravnotežja štirih humours poimenovali črni žolč , rumeni žolč , sluz in kri v primerjavi z povzročitev s strani boga . Želeni zdravljenja je bil za spremembo življenjskega sloga , kot so verjeli, da so se življenjske navade in okoljski dejavnikipovzročajo neravnovesja .
Vzrok

Duševno depresija lahko posledica enega ali več od naslednjih dejavnikov .

Izkušnje z travmatični dogodek v življenju , vključno z razvezo zakonske zveze , smrt, izguba dragocenega postavko, revščine ali fizično /spolne zlorabe lahko sprožijo depresijo zaradi združenjem z izgubo ali invalidnosti. Depresija se lahko nadaljuje , čeoseba ne more sprejeti um okvir, da se premaknete naprej.

Kronično izčrpavajoče ali zdravstvena stanja lahko privede do depresije. Ti pogoji vključujejo rak, HIV /AIDS , kap in Parkinsonovo boleznijo; Depresija je lahko posledica omejenega opravilne sposobnosti in slabo kakovostjo življenja . Depresija lahko tudisimptom drugih medicinskih stanj , ki se lahko zamenja , ko jestanje za zdravljenje . Ti pogoji vključujejo epilepsije, diabetesa, hipotiroidizem , hipertiroidizem , Lyme bolezen in možganske poškodbe .

Verjetnost, da postanejo depresivni , je večja, če imate družinsko anamnezo depresije. Raziskave se izvaja na " depresija gena ", ki se lahko podedovane .

So bili Nekatera zdravila ali zloraba drog in alkohola povezano z depression.Depression pojavlja v 13 odstotkih žensk po porabi otroka , dovolj pogosto , da izraz je skoval poporodno depresijo . Eden od razlogov pripisati je to hormonsko neravnovesje , podobno razpoloženje spremeni , da ženske izkušnje pred obdobjem .

Znaki in simptomi

, ki trpijo za depresijo imajo dveh znakov svetilk :trajna razpoloženja žalosti , tesnobe ali "izgubljene" občutek; inpomanjkanje zanimanja za dejavnosti ali predmetov, ki so bili prej užival . Drugi simptomi so lahko nespečnost, prekomerno spanje , izguba apetita , prenajedanje , občutek brezupa , občutki nemoči , majhno porabo energije in kronična utrujenost , nezmožnost koncentracije , bolečine v mišicah in bolečine , prebavne motnje in samomorilne misli ali poskusov . Fizične znake , ki jih je mogoče opaziti , so self- zanemarjanje kot higiene , hujšanje ali pridobivanje teže zaradi prehrane in premalo gibanja . Na koncu hudo , iskati znake samopovzročeni rane ureznine ali opekline .
Zdravljenje

Posvetujte terapevta ali zdravnika za pomoč , če se pojavijoomenjeni simptomi depresije. Zdravnik vam lahko predpiše antidepresive , da pomaga razbremeniti depresivno razpoloženje. Antidepresivi pomagajo povečati določenih možganskih kemikalij, kot so serotonin , da bi povečali " dobre občutke . " Zdravniki priporočajo , da se bo osem tednov redne antidepresiv vnosa pomagalo odvrniti stran depresijo , in da ustavi , preden bi lahko povzročil ponovitev depresije.

Psihoterapija je priporočljivo v kombinaciji z antidepresivi . Ena vrsta terapije , ki se imenuje medosebni terapijo , se osredotoča na osebne odnose , ki jih lahko povzročajo depresije pri bolniku. Kognitivna /vedenjska terapija se uporablja za pomoč spremeniti pacientove negativna dejanja in misli ponavadi povezani z depresijo .

Alternativne terapije , da so bolniki, depresija , vključujejo akupunktura , energetske terapije , meditacijo , glasbeno terapijo in umetnostno terapijo .

Preprečevanje

Eden od načinov za preprečevanje depresije je, da je podporno mrežo prijateljev in družine . Ima nekdo govoril , da v času stresa bo pomagalo lajšanje frustracije in osamljenost. Redno telesno bodo pomagali izboljšati vaše razpoloženje seveda s sproščanjem endorfinov v telesu in izboljša splošno zdravje ožilja , dihal in prebavne sisteme . Učinkovita telesne funkcije in večjo energetsko bodo navdušili več " can- do" odnos. Prakso pozitivnega razmišljanja in hvaležnost . Namesto da se osredotoča na negativne vidike in kaj lahko gre narobe , se osredotočiti na dobre stvari v življenju . Ceniti tisto, kar imate in ne aktivnosti, da boste uživali zmanjšati duševno napetost in vam pomaga, da se počutijo bolje .