Simptomi Minor Depression

Minor Depresija jedokaj pogosta motnja razpoloženja, ki je sestavljen iz 2-5 depresivnih simptomov, ki trajajo najmanj dva tedna . Čeprav se imenuje "manjša depresija , "Vpliv tega pogoja ni majhen. Simptomi manjše depresije lahko bistveno vplivajo na sposobnost Stradalac , da deluje in njegovo splošno kakovost življenja . Stopnja blaga depresija dejansko višja od velike depresije nipogoj je pogosto napačno diagnosticirajo ali enostavno ni . Blaga depresija deli enake simptome kot hudo depresijo , čeprav so simptomi manj številne in je lahko manj očitna. Žalost ali Umik

Bolniki, ki trpijo zaradi manjšega depresije ponavadi počutijo žalostni ali depresivni , za večji del skoraj vsak dan. Ženske s tem pogojem se pogosto zdi, solzah in sramežljiv , medtem ko otroci in najstniki imajo ponavadi razdražljivost ali sovražnost . Samci z manjšo depresijo lahko prišel čez kot vznemirjeni in nemirni . Trpijo pogosto zmerne do hude konflikte z družinskimi člani in prijatelji . Posamezniki z manjšimi depresijo pogosto kažejo močno zmanjšano zanimanje ali veselje pri običajnih dejavnostih in hobije . Te so ponavadi za umik iz socialnih interakcij in dejavnosti . Posameznik sme imeti niti žalosti, pomanjkanje zanimanja za običajne dejavnosti, ki bodo diagnosticirali z manjšimi depresije.
Spremembe v Sleep Patterns in apetit jezik jezik

posameznikov , ki trpijo z manjšimi depresije imajo pogosto spanja nepravilnosti , bodisi spi premalo ali preveč skoraj vsak dan . Medtem ko so nekateri bolniki začeli doživljajo hudo nespečnostjo , drugi pa poročajo , da preprosto ne more obdržati odprte oči . Mnogi bolniki počutijo utrujeni in počasen, medtem ko opisujejo občutek nemira in živčnosti . Manjše depresija simptomi lahko vključujejo tudi dramatične spremembe apetita . Stradalac lahko nenadoma izgubijo ali pridobijo pretirane količine teže.
Focus Težave

Veliko ljudi, ki trpijo zaradi manjšega depresije začnejo težave ostrenje . Nekateri bolniki zdi, da je zelo težko , da se osredotočijo na vsakodnevne dejavnosti. Redne naloge, ki so bile nekoč zelo enostaven za izvedbo , so zdaj preveč zapleten ali naporno za dokončanje. Drugi posamezniki težko , da bi šenajpreprostejši odločitev . Mnogi bolniki poročajo ima težave s svojim spominom , pogosto pozabljajo, imenovanja in imena ljudi. Te probleme fokusne lahko povzroči bolnika , ki ima težave tudi opravlja v šoli ali na delovnem mestu .
Extreme Emotions in samomorilskih nagnjenjih

druge simptome depresije manjšega vključujejo ekstremne in neprimerne občutki krivde , ničvrednosti , brezupa in samo- sovraštva . Mnogi bolniki imajo nenadne izbruhe jeze in agresije , ker teh čustev . Ne morem nadzirati negativne misli in čustva , ne glede na to , kako težko jih poskusite . Nizka samozavest je pogosto delijo posamezniki z manjšimi depresije. Nekateri bolniki razmišljati o smrti stalno in razmišljamokonča svoje življenje . Nekaj ​​trpijo dejansko narediti poskus samomora .
Zdravljenje

Čeprav nekateri zdravniki predpišejo antidepresive za manjše depresije ,pogoj je pogosto mogoče učinkovito zdraviti s psihoterapijo . Svetovanje lahko obravnavajo občutke ničvrednosti in brezupa , medtem ko lahko kognitivna terapija pomaga spremeniti negativne vzorce mišljenja . Vedenjska terapija lahko poveča bolnikovih sposobnosti za spopadanje , medtem ko bi medosebni terapija pomagabolniku rešiti vsakem odnosu nasprotja . Bolniki morajo dobiti veliko počitka , jesti zdravo prehrano in sledijo urejenemu režim vadbe. Čemladoletnik depresija zgodi v jeseni ali pozimi , lahko bolniki poskusite svetlobno terapijo , ki uporablja posebno svetilko , ki posnema sončni svetlobi .
Premisleki

Bolniki, ki trpijo zaradi manjšega depresije šestkrat bolj verjetno, da razvijejo velike depresije . Motnje spanja , spremembe apetita in samomorilne misli so trije osnovni simptomi , povezani s toboganom iz manjše do velike depresije. Približno dvakrat toliko žensk kot moških, se bo razvila velike depresije . Čeblaga depresija traja najmanj dve leti , sešteje, da ima bolnik distimija, milejšo , dolgotrajnejšo obliko depresije . Blaga depresija običajno vpliva na življenje posameznikov, starih od 18 do 45 let.