Diabetična dieta za težo dvigala

Ko Veslanje , prehrana sestava je pomembna pri doseganju vaših ciljev in opravlja intenzivno vadbo . Za lahko weightlifters s sladkorno boleznijo , ki vzdržujejo dobro uravnoteženo prehrano , da bi zadovoljili potrebe vadbo lahkozastrašujoče opravilo . Poleg srečanja obstoječe prehranske smernice za boj proti sladkorno bolezen , je treba sladkorno boleznijo weightlifters izpolnjevati tudi prehranske izzive koristi od svoje vadbe . Weightlifters z diabetesa tipa 2

Veslanje je lahko koristna za diabetikih tipa 2. (najpogostejša oblika sladkorne bolezni , kjertelo ali ne proizvaja dovolj inzulina ali je postal odporen na insulin ). Trening za moč , ne le omogoča diabetiki , da bi dosegli fizične cilje , povezane z pridobivanje v formi, ampak tudi pomaga zmanjšati in odpraviti maščobne celice v telesu, ki so znani , da se uprejo učinke inzulina na celice , ki zvišuje raven sladkorja v krvi .

Pridobljeni za to obilo sladkorja, prehranskih virov ogljikovih hidratov preusmeriti stran od rafiniranih živil, kot so izdelki z predelanega sladkorja ali izdelanih na osnovi moke sestavin , in se bolj osredotoči na kompleksnih virov, kot so celih proizvodov , ki temeljijo zrn . Treba tudikoličino maščob v prehrani omejena in jo nadomestiti z več vlaknin. Za izgradnjo mišic , se mora poraba beljakovin , da bo povečala z racionalnimi viri beljakovin , kot so pusto meso, ribe, ali jajčnih beljakov .
Type 1 weightlifters

diabetesa tipa 1 jebolezen, pri kateri inzulin , kemikalije, ki omogoča sladkor v celice za proizvodnjo energije , se ne pojavlja naravno v telesu . Type 1 bolniki morajo odmakniti od rafiniranih virov ogljikovih hidratov , in namesto da porabijo več naravne izdelke . Mora biti učinkovito urejeno v tip 1 sladkorne bolnike , saj preveč beljakovin, se lahko preobremenjenosti ledvic beljakovine ,bistvena za dvigovanje uteži, prehrana sestavina, ki spodbuja rast mišic . Beljakovinski viri naj bi prišli tudi iz pusto meso, ribe , oreški, jajca in beljake . Ko dvignete , vaše telo potrebuje inzulin , kot mehanizem za prenos za kar aminokislin v mišičnih celicah , da vam energijo. Zaradi tega kemičnim postopkom, je treba ravni inzulina je treba preveriti po treningu za nadomestilo za rabljene inzulina .
Doplačila

Dietna in krepitev telesa dopolnila so postali za weightlifters poskušajo doseči svoje cilje glede kondicijenedavno standarda . Dodatki , kot so folne kisline, omega- 3 ribje olje , vitamina D in vitamina B6 izdelavo svojih koristi pozitivne za zdravje pri diabetikih . Za bolj intenzivno weightlifters medtem ko beljakovinska dopolnila , kot so sirotkine beljakovine , spodbuja rast mišic , je treba vnos se umirila . Ne pozabite; preobilica beljakovin v prehrani tipa 1 s sladkorno boleznijo lahko negativno vpliva na delovanje ledvic .

Čeprav prehranjevalne navade diabetike biti prepričljivi , prehranske omejitve ne bi smeli preprečiti raziskovanje telesne pripravljenosti . Dviganje uteži, lahkokoristno orodje pri vodenju sladkorne bolezni , medtem ko dosega svoje cilje glede kondicije . Vendar pa, ker prehrana jesestavni del zdravstvenega menedžmenta za diabetike , vedno posvetujte s svojim zdravnikom primarna Care ali endokrinologu za priporočila za uspešno sestavi hrane za korist uteži .