Kako Control Teža in Diabetesa z insulinom

Diabetes napadi pankreas , tako da ne more več proizvajajo inzulin , ali s celice odporne na učinke inzulina . Inzulin jehormon, ki deluje za prevoz krvni sladkor , ali glukoze , v svoje celice . Diabetiki pogosto opraviti zdravljenje z insulinom za upravljanje zapletov pri bolezni . Zdravljenje z inzulinom je povezano tudi s povečanjem telesne mase, ki se bolniki morajo delati za nadzor . Tisto, kar potrebujete
monitor krvni sladkor
zdravljenju z insulinom paket
Uravnotežena prehrana režim
članstvo v telovadnici
Notebook
Proste Prikaži več navodil
Insulin Zdravljenje in Obvladovanje telesne mase
1

spremljanje ravni sladkorja v krvi in vzemite zdravljenje z insulinom v skladu z naročili zdravnika . Inzulin se vbrizga z brizgalko ali pero podobno napravo , ki nosi vložke . Insulin vodi sladkorno bolezen z omogočanjem glukoze v celice . Prekomerno povečanje telesne mase zdaj postaneskrb zaradi glukoze , ki je bil izloča iz telesa kot urin zdaj ostaja v tkivih.
2

določiti realne cilje glede kondicije , ki omogočajo največji napor , ne da bi storila , da vzvišeni ideali . Neizpolnjevanje standard popolnosti bi bilo odvračanje in vas odvrnejo od vseh dobičkov . Postavljanje ciljev je treba obračunati časa , videz, zaužitja s hrano in telesno vadbo ponovitev. Začnite s splošno opredeljeni cilji , da bi začeli , nato pa določiti posebne smernice, kot ste napredek . Osredotočajo na ozaveščanje in preprosto "poskuša svoje najboljše , " pred razmišljal o postajavelikosti 8 do naslednjega tedna .
3

Osredotočite se na uravnoteženo prehrano, da se zmanjšajo tveganja , ki izhajajo iz slabe krvi obtok . Uravnavanje telesne teže , jepomembno vprašanje , saj kilogramov preveč poudarjajo srce črpa kri. Delo na omejevanjem izpostavljenosti do alkohola , cigaretnega dima in nasičenih maščob . Uživanje hrane , ki vsebuje veliko beljakovin in topne vlaknine , kot so ribe, piščančje prsi , sadja in zelenjave. Jejte redno , saj preskakovanje obrokov upočasni metabolizem.
4

Vaja pogosto , da gorijo kalorij in nadzoruje svojo težo . Jakost vlaka za tri do pet dni na teden , in opravljajo kardiovaskularno aktivnost pri povišani srčnega utripa za vsaj 20 minut vsak dan . Prekomerna teža jefunkcija , ki regulira količino porabljene energije v telesno aktivnost proti kalorij zaužijejo kot živilo. Neuporabljen material za hrano je pogosto shranjena v vašem telesu kot maščobe. Vaja pomaga tudi na nižje ravni holesterola , ki je bistvenega pomena , da se prepreči zamašene arterije .
5

snemanje in spremljanje podrobne informacije v zvezi s težo, uresničevanje in dnevnega vnosa. Te podatke je treba primerjati glede krvnega sladkorja in zdravljenje z inzulinom , da bi spremljali , kako vplivi fitnes rutinsko vaše telo . Ohraniti zvezkov deliti z zdravnikom in oceniti napredek za zdrav način življenja.