Kakšna jeidealna raven glukoze v krvi ?

Raven glukoze v krvi jemeritve vsebnosti sladkorja ( glukoze ) krvi . Ves dan , raven glukoze v krvi niha , kot si jesti, piti , telesna dejavnost , in spanje . Jesti in piti ravni glukoze vzrok za dvig in insulin znižuje raven glukoze v krvi . V zdravega posameznika , je inzulina naravno trebušne slinavke . Nekdo z diabetesom bo morda moral prejemati inzulin z injekcijami ali inhalatorje za znižanje ravni glukoze . Koncentracije glukoze pade tudi po vadbi. Okužbe, bolezni , stres in nekatera zdravila tudi dvig ali nižje ravni glukoze . Ker je raven glukoze nenehno niha , ne obstaja ena sama " idealna " raven za glukoze v krvi , vendar pa so zdrave območja glukoze v krvi . Vrste testov

Dve najpogostejši testi krvnega sladkorjapreprost test s prstom kurac in hemoglobina HbA1c . Preprost tests prstom kurac meri glukozo posameznika, v tem trenutku, in hemoglobin HbA1c daje povprečno raven glukoze v predhodnih 2 do 3 mesece .

Prstom prick test meri glukozev miligramih ( glukoze ) na Decilitra krvi ( mg /dl ) . Za diagnostične namene , je to storjeno , koposameznik ni jedel za 10 ur ( na tešče ). Ljudje s sladkorno boleznijo takoj preizkusili tudi pred jedjo ali dve uri po tem , da spremlja tekoče ravni glukoze .

Test HbA1c je treba odvzeti vzorec krvi za laboratorijsko analizo . Ker glukoze molekule držijo rdečih krvnih celic - , ki živijo za 2 do 3 mesece -HbA1c zagotavlja povprečno raven sladkorja v krvi v preteklem 2 do 3 mesece Rezultati
Testna
<. br>

glukoze v krvi na tešče zdravega človeka je med 75-100 mg /dl . Raven postijo 101-125 mg /dl označuje okvaro glukoze ( pre - diabetes) in 126 ali višji kaže sladkorne bolezni . Zdravo , ravni glukoze v krvi je med 80-120 mg /dl . Nizek krvni sladkor je lahko tudiproblem , inraven pod 60 mg /dl , se šteje nezdravo.

HbA1c je merjena na lestvici od odstotkih do 12% . 5 % A1C pomeni povprečno koncentracijo glukoze od 90 mg /dl v predhodnih 2 do 3 mesece , medtem ko12 % A1C je enaka 300 mg /dl . Ta test ne zahteva , da bolnik hitro, invzorec se lahko sprejmejo kadarkoli .
Pomen

želite ohraniti najboljšo zdravje , ohranjajo kri sladkor v zdravem območju z minimalno extremes.A diabetična treba vedeti njegove nivoje glukoze , da se ugotovi pravilno odmerjanje insulina v določenem času . Če ji ne bo insulin , se mora uporabiti , da se ohrani dober nadzor z dieto, telesno in /ali zdravil.
Prednosti

Ohranjanje zdravega raven glukoze v krvi pomembno za tiste, ki imajo diabetes in pre- diabetes, kot tudi tiste, ki želijo ohraniti splošno dobro zdravje. Presežek sladkorja v krvi sproži hiperprodukcijo inzulina . To lahko vodi do povečanja telesne mase , zapletov pri okužbah , visok krvni tlak, bolezni ledvic, slepota , poškodbe živčnega sistema, amputacije , bolezni srca, kapi in zobni bolezni .
Ohranjanje zdravih ravni glukoze v krvi

glede trenutnega zdravja , izboljšanje in ohranjanje zdravih ravni glukoze , ki jih v skladu s smernicami zdrave pameti .

vzdrževati zdravo telesno težo . Debelost jenajpomembnejši odločilni dejavnik za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 . Kot stopnje debelosti narašča,število sladkornih bolnikov se redno povečuje .

Vajo . Vaja takoj zmanjša raven glukoze . Prav tako poveča občutljivost na inzulin , kar je dobro za krvni sladkor na dolgi rok . Dobili zadostne količine spanca. Koliko - ali kako malo - spiš vpliva pomembnih hormonov , kot so holin in inozitol . Ti hormoni se zredim , da celice vašega telesa in pomaga nadzorovati svojo težo .

Jejte zdravo prehrano . Različne zelenjave, sadja, beljakovin , celih zrn in nepoškodovanih maščob v - del s kontroliranim zneski so potrebne za dobro zdravje .

Ravnovesje je pomembno. Ne jejte vse sadje naenkrat , na primer. Ne jejte ogljikovih hidratov in beljakovin skupaj. Zmanjšanje ali odpravo kofein in alkohol.